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レビュー

10代でもスマホで老眼に!? YouTubeでおなじみの眼科専門医が解説する、現代人の目のケア方法とトラブル対処法

『名医が教える！目のトラブル解決大全』（平松類/KADOKAWA）手元が見えにくくなり、そろそろ老眼鏡が必要なのかと実感するのは40代になってから、と思っているのは私だ…

暮らし

2024/9/5

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インタビュー・対談

辛い花粉症の季節。鼻水を出し切りたいときに試してみて！自宅のキッチンでできるアーユルヴェーダのセルフケア

『台所薬局スパイス&ハーブで心と体をセルフケア』（ブラフ弥生/主婦の友社）「病院に行くほどではないけれど、なんとなく不調が続いているな」「年齢とともにナチュラル…

健康・美容

PR 2024/3/27

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レビュー

シニア猫の口内の汚れには “後ろあしの肉球もみもみ“が効く。獣医師が教えるツボマッサージでシニア猫の気になる症状を整える

『シニアねこほぐし猫を整えるやさしいマッサージ』（中桐由貴/産業編集センター）シニアになると、猫も運動量が減り、口臭が気になり始めるなどの変化が表れる。そうし…

暮らし

PR 2024/2/19

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レビュー

だるい、力が出ない、疲れやすい…その不調、鉄分不足のせいかも。今日からできる鉄分チャージのすすめ

『疲れと不調にサヨナラ！体と心をラクにする鉄分貯金』（細川モモ：著、村野直子：監修/KADOKAWA） 1日をもっと有効活用したいという気持ちはあっても、「なんかだるい…

暮らし

2023/4/1

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レビュー

するとしないとでは大違い！ 40代以降の女性が「更年期」をラクに過ごすための「閉経マネジメント」とは

『40代から始めよう！閉経マネジメント更年期をラクに乗り切る、体と心のコントロール術』（吉形玲美/講談社） 40代に突入すると、「更年期」というワードが気になってく…

健康・美容

2022/8/16

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連載

ストレス耐性を上げるには血流循環が大事。身体の末端をケアすると免疫力もアップ！／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできるみんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/6/3

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連載

不眠の原因になるフィジカルとメンタルのストレス。症状別のケアで眠りやすい身体へ／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできるみんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/6/2

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連載

しんどい生理痛とPMS（月経前症候群）には、普段からセルフケアを取り入れよう／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできるみんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/6/1

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連載

汗をかいて身体もポカポカ…辛いものを食べたくなるのはどんなとき？／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできるみんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/5/31

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連載

ついつい買ってしまうスイーツ。甘いものを欲したときにおすすめのメニューは？／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできるみんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/5/30

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連載

塩気のあるものが無性に食べたい…そんなときは体からどんなSOSサインが出ている？／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできるみんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/5/29

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連載

頭痛の原因はさまざま。頭と首の緊張をほぐすツボを覚えておこう／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできるみんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/5/28

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連載

現代人に多い眼精疲労。ホットタオル＋ツボ指圧で目の疲れを癒やそう／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできるみんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/5/27

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胃の調子がすぐれない…そんなときに覚えておきたい胃のケアポイントはどこ？／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできるみんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/5/26

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腰痛の原因にもなる内臓の不調。お腹の外と中から温める“ダブル温活ケア”がおすすめ／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできるみんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/5/25

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風邪を食い止めたい！前兆を感じたら、喉・鼻・免疫力を整えるセルフケアを／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできるみんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/5/24

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おうちで簡単にできる！健康な身体づくりに取り入れたい「セルフケア」とは？／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできるみんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/5/23

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レビュー

更年期症状はなぜ訪れる？事前にできる対策はある？知っておけば安心！「閉経」と「更年期」のきほん

『つらくなる前に知っておきたい閉経のきほん』（上田嘉代子/池田書店）年齢を重ねていく中で、女性の頭によぎりやすいのが「閉経」や「更年期」というワード。経験者か…

健康・美容

2022/1/14

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レビュー

舌圧が下がると全身に悪影響が!? 毎日の簡単エクササイズで健康増進をめざそう

『舌圧トレーニングで免疫力が上がる！健康になる！』（元島道信/主婦の友社）口がよく渇く、飲み物や食べ物でむせる、舌をかんでしまうことがある、滑舌が悪い……。ひと…

健康・美容

2021/12/10

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連載

目指せ発熱ボディ！下半身を鍛えれば体はポカポカに／病気にならない体をつくるこども免疫教室⑦

石原新菜著の書籍『病気にならない体をつくるこども免疫教室』から厳選して全7回連載でお届けします。今回は第7回です。食生活・運動・入浴法・眠り方…今日から誰でもす…

健康・美容

2021/11/22

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お腹を温めるだけで冷え知らずに。毎日、腹巻をして腸を温めよう！／病気にならない体をつくるこども免疫教室⑥

石原新菜著の書籍『病気にならない体をつくるこども免疫教室』から厳選して全7回連載でお届けします。今回は第6回です。食生活・運動・入浴法・眠り方…今日から誰でもす…

健康・美容

2021/11/21

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連載

体質は変えられる。体を「冷やす」「温める」食べ物と調理方法！／病気にならない体をつくるこども免疫教室⑤

石原新菜著の書籍『病気にならない体をつくるこども免疫教室』から厳選して全7回連載でお届けします。今回は第5回です。食生活・運動・入浴法・眠り方…今日から誰でもす…

健康・美容

2021/11/20

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連載

見た目や行動に現れる。冷えやすい「陰性体質」と冷えにくい「陽性体質」／病気にならない体をつくるこども免疫教室④

石原新菜著の書籍『病気にならない体をつくるこども免疫教室』から厳選して全7回連載でお届けします。今回は第4回です。食生活・運動・入浴法・眠り方…今日から誰でもす…

健康・美容

2021/11/19

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あなたも“冷えチェック“してみよう！冷えが免疫を下げる理由とは？／病気にならない体をつくるこども免疫教室③

石原新菜著の書籍『病気にならない体をつくるこども免疫教室』から厳選して全7回連載でお届けします。今回は第3回です。食生活・運動・入浴法・眠り方…今日から誰でもす…

健康・美容

2021/11/18

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連載

免疫を低下させる７つのきっかけ。免疫を強く保つには？／病気にならない体をつくるこども免疫教室②

石原新菜著の書籍『病気にならない体をつくるこども免疫教室』から厳選して全7回連載でお届けします。今回は第2回です。食生活・運動・入浴法・眠り方…今日から誰でもす…

健康・美容

2021/11/17

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細菌やウイルスから体を守る。「免疫システム」について知ろう／病気にならない体をつくるこども免疫教室①

石原新菜著の書籍『病気にならない体をつくるこども免疫教室』から厳選して全7回連載でお届けします。今回は第1回です。食生活・運動・入浴法・眠り方…今日から誰でもす…

健康・美容

2021/11/16

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レビュー

「この頭痛は危険？」と不安になるまえに読んでおきたい、健康リテラシーが上がる1冊

『ドクターハッシーの「不調の味方」』（橋本将吉/主婦の友社） YouTubeで一般の人に向けた医学健康情報を発信し、チャンネル登録者数が40万人（2021年11月現在）を超す人…

健康・美容

2021/11/15

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日帰りでできて保険適用。最新の血管内治療「グルー治療」とは？／下肢静脈瘤の治し方⑤

広川雅之著の書籍『血管の名医が教える下肢静脈瘤の治し方』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第5回です。足に謎のボコボコができる、青い血管がウネウネする…

健康・美容

2021/8/14

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下肢静脈瘤に効果抜群！名前は強烈...。自宅でかんたんにできる体操とは？／下肢静脈瘤の治し方④

広川雅之著の書籍『血管の名医が教える下肢静脈瘤の治し方』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第4回です。足に謎のボコボコができる、青い血管がウネウネする…

健康・美容

2021/8/13

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タグ：ヘルスケア

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