レビュー

飲み込む力が健康を作る！ 病気を防ぐための効果的な食事のとり方とは？

『肺炎は「口」で止められた！』（米山武義/青春出版社） 過度にせきが続いたり、高熱が生じて時には死に至る危険性もある肺炎。じつは、ガンや心疾患、脳血管疾患に続く…

健康

2017/12/4

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レビュー

10秒でしなやかな体をつくる！ 寝ながらできる簡単ストレッチ

『カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ』（永井峻/高橋書店） テレビで輝く憧れの女優さんたちって、みなさん日頃からエクササイズをしていたり、体がや…

健康

2017/12/2

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レビュー

「うんこ」をタブーとするなかれ。うんこが教えてくれる大事なこと

『恥ずかしがらずに便の話をしよう』（佐藤満春：著、大竹真一郎：監修/マイナビ出版） 「うんこ！」というだけで大笑いする子供時代はいつ終わったのだろう。いつのまに…

健康

2017/11/30

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レビュー

がんで余命ゼロと言われてから14年生きたシェフは何を食べていたのか

『がんで余命ゼロと言われた私の死なない食事』（神尾哲男/幻冬舎） 人はいずれ死ぬ。そんなことは当然だとわかっていても、やはり元気なときは現実味がない。突然自分が…

健康

2017/11/24

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レビュー

アンジェリーナ・ジョリーが受けた乳房切除手術とは…。変わりゆく遺伝性乳がん治療に切り込む、著者渾身の医療ルポ！

『がんになる前に乳房を切除する遺伝性乳がん治療の最前線』（小倉孝保/文藝春秋） 2013年5月、女優アンジェリーナ（アンジー）・ジョリーの告白は世界中を驚かせた。彼女…

健康

2017/11/20

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レビュー

ちょっと待って！　その食事健康法、「病気になるための努力」になってない？ 医師が教える「最強の食事」とは？

『医者が教える食事術最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68』（牧田善二/ダイヤモンド社） “食欲の秋”を、日々の食事、週末の食イベントなどで楽し…

健康

2017/11/8

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レビュー

NHK『あさイチ』ゲスト出演のスーパードクターが伝授！「筋膜リリース」で痩せる力を目覚めさせる

『やせる! 筋膜リリース ダイエット編──筋膜博士が教える決定版』（自由国民社） 本日、11月7日（火）放送のNHK『あさイチ』で取り上げられたテーマは「スマホによる首、…

健康・美容

2017/11/7

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レビュー

雨の日は体調が悪い……。気のせいではない“天気痛”の原因と予防法

『「低気圧頭痛」は治せる！』（佐藤純/飛鳥新社） 雨の日になると頭が痛い、体調が悪くなる……。何てことない人にとってみれば「気の持ちようだよ」と声をかけてしまいが…

健康

2017/10/26

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特集

カロリー不足は失敗を招く!?　編集Oの糖質制限ダイエットを栄養士が辛口査定！

昼はもっぱらコンビニやファストフード店で済ませ、夜は会食続き。飲みすぎた朝はご飯を抜いて…。そんな生活を繰り返していたら、腹がだぶついてきてしまった。そうかとい…

健康・美容

2017/10/25

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レビュー

体調不良の原因は自律神経？ だ液から分かるカラダの健康と改善のススメ

『自律神経は１分で整う！ 人生が変わるお口の健康と自律神経の話』（今野清志/自由国民社） 日々暮らしている中で、ここのところ調子が悪いと感じている人たちもいること…

健康

2017/9/15

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ニュース

衝撃！ 血液中に腸内細菌があふれ出す「腸もれ」の恐ろしさ

2014年、衝撃的な研究報告が発表されました。 「50人中、２人の血液中に生きた腸内細菌がいた！」 というものです。腸内にいるからこそ「腸内細菌」のはずですが、それが…

健康

2017/9/4

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ニュース

「太る」おやつが「体にいいもの」に変わる!?　やせる＆健康度を高めるための「間食の新常識」

『太らない間食 最新の栄養学がすすめる「3食＋おやつ」習慣』（足立香代子/文響社） もう、「小腹がすいた…」をガマンする必要なんてない。おにぎり約1個分の間食で健康…

健康・美容

2016/9/22

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