タグ：メンタルヘルス
過去の'メンタルヘルス'タグの記事一覧（329件）
よけいなひと言で自己嫌悪…。自分自身を客観視するクセをつけよう／自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40⑦
ココロジー・酒井和夫著の書籍『自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第7回です。TwitterやInstagra…
暮らし
2021/10/8
イライラがおさまらない…。怒りのストレスとの付き合い方／自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40⑥
ココロジー・酒井和夫著の書籍『自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第6回です。TwitterやInstagra…
暮らし
2021/10/7
無気力状態から抜け出したい。頑張るとサボるのメリハリをつけよう／自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40⑤
ココロジー・酒井和夫著の書籍『自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第5回です。TwitterやInstagra…
暮らし
2021/10/6
嫌なことばかりを思い出す。そんなときは、記憶をオフにするスイッチをつくろう／自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40④
ココロジー・酒井和夫著の書籍『自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第4回です。TwitterやInstagra…
暮らし
2021/10/5
ネガティブな感情がでてきたら、自分を責めず「客観的」に捉えることが大事／自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40③
ココロジー・酒井和夫著の書籍『自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第3回です。TwitterやInstagra…
暮らし
2021/10/4
悲しくないのに涙がでる。ストレスをためずに本音を外に出す方法とは？／自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40②
ココロジー・酒井和夫著の書籍『自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第2回です。TwitterやInstagra…
暮らし
2021/10/3
【はじめに】ダメな自分を受け入れる。心を軽くする意識の変え方／自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40①
ココロジー・酒井和夫著の書籍『自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第1回です。TwitterやInstagra…
暮らし
2021/10/2
真面目な人に潜みやすい、「10体の怪獣」とは？／無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる
最近ごはんがおいしくない、ふとした瞬間に不安になる…。コロナによる自粛生活で、沈んだ気持ちになっていませんか？ それは“うつうつした気持ち”が原因かもしれません。 …
暮らし
2021/8/13
うつうつにならないための大事な4つのポイントとは――？／無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる
最近ごはんがおいしくない、ふとした瞬間に不安になる…。コロナによる自粛生活で、沈んだ気持ちになっていませんか？ それは“うつうつした気持ち”が原因かもしれません。 …
暮らし
2021/8/12
便利なはずのリモートワークがあなたを追いつめている…!? ／無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる
最近ごはんがおいしくない、ふとした瞬間に不安になる…。コロナによる自粛生活で、沈んだ気持ちになっていませんか？ それは“うつうつした気持ち”が原因かもしれません。 …
暮らし
2021/8/11
日本人の真面目さがアダに!? 人と会えないことの弊害とは？／無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる
最近ごはんがおいしくない、ふとした瞬間に不安になる…。コロナによる自粛生活で、沈んだ気持ちになっていませんか？ それは“うつうつした気持ち”が原因かもしれません。 …
暮らし
2021/8/10
人工的に作られた「新しい生活様式」で、日常が激変⁉ あなたならどうする？／無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる
最近ごはんがおいしくない、ふとした瞬間に不安になる…。コロナによる自粛生活で、沈んだ気持ちになっていませんか？ それは“うつうつした気持ち”が原因かもしれません。 …
暮らし
2021/8/9
刺激が少ないとネガティブになりがち。自転車通勤や散歩をして、体を動かそう！／まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本
仕事でもプライベートでも人間関係や言動に気をつかいすぎて、もう疲れちゃった…。私、社会に向いていないのかな。なんて1人で悩んでいませんか？ HSPは、「Highly Sensit…
暮らし
2021/8/8
外来や産業医面談で増えた、病気ではない不安とは？／無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる
最近ごはんがおいしくない、ふとした瞬間に不安になる…。コロナによる自粛生活で、沈んだ気持ちになっていませんか？ それは“うつうつした気持ち”が原因かもしれません。 …
暮らし
2021/8/8
大切なのはリラックスすること。好きなものに囲まれて、自分らしく生きよう！／まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本
仕事でもプライベートでも人間関係や言動に気をつかいすぎて、もう疲れちゃった…。私、社会に向いていないのかな。なんて1人で悩んでいませんか？ HSPは、「Highly Sensit…
暮らし
2021/8/7
好きなTVを見なくなったらそれ、“うつうつ”のサインかも!? ／無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる
最近ごはんがおいしくない、ふとした瞬間に不安になる…。コロナによる自粛生活で、沈んだ気持ちになっていませんか？ それは“うつうつした気持ち”が原因かもしれません。 …
暮らし
2021/8/7
HSP気質の悩みを解くための“6つのカギ”。自己肯定感を「高める」のではなく「維持」しよう！／まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本
仕事でもプライベートでも人間関係や言動に気をつかいすぎて、もう疲れちゃった…。私、社会に向いていないのかな。なんて1人で悩んでいませんか？ HSPは、「Highly Sensit…
暮らし
2021/8/6
「人のため」ではなく「自分のため」に。自分を認めることからはじめよう！／まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本
仕事でもプライベートでも人間関係や言動に気をつかいすぎて、もう疲れちゃった…。私、社会に向いていないのかな。なんて1人で悩んでいませんか？ HSPは、「Highly Sensit…
暮らし
2021/8/5
HSPは真面目な優等生タイプになりやすい“気質”のこと。病気ではないんです！／まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本
仕事でもプライベートでも人間関係や言動に気をつかいすぎて、もう疲れちゃった…。私、社会に向いていないのかな。なんて1人で悩んでいませんか？ HSPは、「Highly Sensit…
暮らし
2021/8/4
「もしかして、あなたもHSP気質？」共通点や性格傾向から作成したチェックリストで確認しよう／まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本
仕事でもプライベートでも人間関係や言動に気をつかいすぎて、もう疲れちゃった…。私、社会に向いていないのかな。なんて1人で悩んでいませんか？ HSPは、「Highly Sensit…
暮らし
2021/8/3
腰痛にも効果的!? カンタンなのに超気持ちいい！「考える人スペシャル」と「ひじ押し開脚」体操とは？／メンタル体操 1日5分で心も体も強くなる「すごい運動」
ストレスや心配事がたまりがちな毎日で、メンタルも落ち気味になっていませんか？ 元プロ野球選手・森本稀哲（もりもとひちょり）さんもメンタルの大切さを実感しているお…
健康・美容
2021/7/30
1日5分でラクに過ごせるカラダへ。あなたの姿勢をチェック！「メンタル体操第1」をやってみよう／メンタル体操 1日5分で心も体も強くなる「すごい運動」
ストレスや心配事がたまりがちな毎日で、メンタルも落ち気味になっていませんか？ 元プロ野球選手・森本稀哲（もりもとひちょり）さんもメンタルの大切さを実感しているお…
健康・美容
2021/7/29
「あー疲れた」が口癖になっている方へ。メンタル体操で、“疲れにくいカラダ”を手に入れよう／ メンタル体操 1日5分で心も体も強くなる「すごい運動」
ストレスや心配事がたまりがちな毎日で、メンタルも落ち気味になっていませんか？ 元プロ野球選手・森本稀哲（もりもとひちょり）さんもメンタルの大切さを実感しているお…
健康・美容
2021/7/28
心が変われば、行動が変わる！ メンタル体操を取り入れて、ボロボロのカラダを生き返らせよう／メンタル体操 1日5分で心も体も強くなる「すごい運動」
ストレスや心配事がたまりがちな毎日で、メンタルも落ち気味になっていませんか？ 元プロ野球選手・森本稀哲（もりもとひちょり）さんもメンタルの大切さを実感しているお…
健康
2021/7/27
朝起きてスマホを眺めてダラダラしないと動き出せない…はメンタルのプチ不調？ 心療内科医の先生に聞く、“うつうつ”から脱け出すテクニック
『無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる』（KADOKAWA） このごろ、ちょっと「うつうつ」した気分になることはないだろうか。実際、長引くコロナ禍の中、メ…
暮らし
2021/7/8
用いるのは他者との対話、癒すのは自身のこころ。「オープンダイアローグ」ってどんなもの？
『感じるオープンダイアローグ』（森川すいめい/講談社） 心が疲れてしまった……。そんな時はとにかく自分に無理をさせないことが一番だ。心を奮い立たせる必要も、ひたす…
暮らし
2021/6/4
上司のイヤ～な一言でストレスMAX！ そんな時のスマートな解決法とは？
『チクチク・いやみ・理不尽と感じる「ほんのひと言」に傷つかなくなる本』（大嶋信頼/大和書房） 仕事中、職場の上司から「なんでそんなことやるの？」などと言われたこ…
暮らし
2021/5/6
周りから「頑張って」と言われるのがつらい…。気持ちがラクになる3つの柔軟体操／マンガでわかる お気楽のヒントシリーズ「自分」②
あなたの心を曇らせる、あるあるお悩み。カウンセラーの石原加受子さんが、心理学の力で根本解決します！ 他者に「頑張って」と言われるのがつらい、その大きな原因とは？…
マンガ
2021/4/22
人がほめられると自分が劣っている気がして心がザワつく。そんな自分を変えるには、ズバリ…！／マンガでわかる お気楽のヒントシリーズ「自分」①
あなたの心を曇らせる、あるあるお悩み。カウンセラーの石原加受子さんが、心理学の力で根本解決します！ 人がほめられると内心落ち込む自分がいる。いつも自分を「評価の…
マンガ
2021/4/21
めちゃくちゃ煩悩にまみれていた辛酸なめ子さんが試みた「無心セラピー」でわかったこと《インタビュー》
『無心セラピー』（辛酸なめ子/双葉社） 怒り、不安、焦り……、生きる上で負の感情を避けて通るのは難しいもの。辛酸なめ子さんの新刊『無心セラピー』（双葉社）は、少し…
暮らし
2021/4/17
特集
新着記事
今日のオススメ
電子書店コミック売上ランキング
-
Amazonコミック売上トップ3
更新：2024/12/19 06:30 Amazonランキングの続きはこちら -
楽天Koboコミック売上トップ3
更新：2024/12/19 06:00-
1
キングダム 74
-
2
【推しの子】 16
-
3
ブルーロック（３２）
-
新刊・ニュース（PR）
