タグ：メンタルヘルス
過去の'メンタルヘルス'タグの記事一覧（329件）
病院選びで「混んでる＝人気がある」は大間違い！／「薬に頼らずに、うつを治す方法」を聞いてみました⑥
復職後再発率ゼロの心療内科の先生に、”うつ”についてのあれこれを聞いてみました。「こころの病気」や「うつ病」、「いかに、うつを治すか」などについて学びながら、回…
暮らし
2020/7/21
その診断、間違ってるかも。うつ病にしか効かない『抗うつ薬』を処方されている場合も!?／「薬に頼らずに、うつを治す方法」を聞いてみました⑤
復職後再発率ゼロの心療内科の先生に、”うつ”についてのあれこれを聞いてみました。「こころの病気」や「うつ病」、「いかに、うつを治すか」などについて学びながら、回…
暮らし
2020/7/20
不安な人ほど運動したほうがいい？ コロナ禍でもメンタルを健康に保つには
『心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書』（Testosterone、岡琢哉/文響社） 新型コロナウイルスによる社会不安が続いている。日本の未来や自分の…
暮らし
2020/7/20
仕事が原因でメンタル不調に… 復職して5年以内に再発する割合は？／「薬に頼らずに、うつを治す方法」を聞いてみました④
復職後再発率ゼロの心療内科の先生に、”うつ”についてのあれこれを聞いてみました。「こころの病気」や「うつ病」、「いかに、うつを治すか」などについて学びながら、回…
暮らし
2020/7/19
人生初の”心療内科”。入りにくいと思っていたけど…／「薬に頼らずに、うつを治す方法」を聞いてみました③
復職後再発率ゼロの心療内科の先生に、”うつ”についてのあれこれを聞いてみました。「こころの病気」や「うつ病」、「いかに、うつを治すか」などについて学びながら、回…
暮らし
2020/7/18
「私が心療内科？」あまり眠れない、胸が苦しい…これってただの疲れじゃないの？／「薬に頼らずに、うつを治す方法」を聞いてみました②
復職後再発率ゼロの心療内科の先生に、”うつ”についてのあれこれを聞いてみました。「こころの病気」や「うつ病」、「いかに、うつを治すか」などについて学びながら、回…
暮らし
2020/7/17
最愛のパートナーを失って…精神科医Tomyさんが辿りついた「喪失の乗り越え方」
『失恋、離婚、死別の処方箋 別れに苦しむ、あなたへ。』（精神科医Tomy/CCCメディアハウス） 人生では、失恋、離婚、死別など「もう戻らないあの人」への想いが断ちきれ…
恋愛・結婚
2020/7/17
いつものように会社に向かっていると、電車で気を失いそうに…／「薬に頼らずに、うつを治す方法」を聞いてみました①
復職後再発率ゼロの心療内科の先生に、”うつ”についてのあれこれを聞いてみました。「こころの病気」や「うつ病」、「いかに、うつを治すか」などについて学びながら、回…
暮らし
2020/7/16
人生をゲームのように楽しむ技術があるって本当？ 精神科医・ゆうきゆうが説く「ゲーミフィケーション」とは
『マンガで分かる心療内科19ゲーミフィケーション編』（ゆうきゆう、ソウ：著/少年画報社） 「ゲーミフィケーション」。正直、初めて聞く言葉だった。日本大百科全書を繙…
マンガ
2020/7/15
「幸せになりたいのではなく、幸せと思われたいだけ」 メンヘラってなんだろう。被害者意識の正体に迫る
『メンヘラの精神構造（PHP新書）』（加藤諦三/PHP研究所） 心を病んだ人、という意味をもつメンヘラ。人間関係において、自分勝手な行動で次々とトラブルを起こす困った…
暮らし
2020/7/14
コンプレックスがスーッと消えていく「チャンク・テクニック」とは？／1分自己肯定感⑩
成功者は日々、自己肯定感のメンテナンスを行い、試行錯誤しながら失敗を成功につなげるサイクルをつくっているもの。毎日1分、自己肯定感を高めるメソッドを実践すれば、…
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2020/7/9
一流の人たちほど大切にしている直感力！ 「直感のアンテナ」を磨くには／1分自己肯定感⑨
成功者は日々、自己肯定感のメンテナンスを行い、試行錯誤しながら失敗を成功につなげるサイクルをつくっているもの。毎日1分、自己肯定感を高めるメソッドを実践すれば、…
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2020/7/8
ネガティブな感情が膨らんだら… 「感情の数値化メモ」で不安をコントロール／1分自己肯定感⑧
成功者は日々、自己肯定感のメンテナンスを行い、試行錯誤しながら失敗を成功につなげるサイクルをつくっているもの。毎日1分、自己肯定感を高めるメソッドを実践すれば、…
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2020/7/7
人と比べて自分を責めてしまう… 「見つめなおしメモ」で切り換え上手に／1分自己肯定感⑦
成功者は日々、自己肯定感のメンテナンスを行い、試行錯誤しながら失敗を成功につなげるサイクルをつくっているもの。毎日1分、自己肯定感を高めるメソッドを実践すれば、…
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2020/7/6
ポジティブな感情がいつも正解とは限らない。不安を原動力にその先の行動を変えよう／1分自己肯定感⑥
成功者は日々、自己肯定感のメンテナンスを行い、試行錯誤しながら失敗を成功につなげるサイクルをつくっているもの。毎日1分、自己肯定感を高めるメソッドを実践すれば、…
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2020/7/5
「自分の時間がない…」と心で泣く大人へ。自分の価値を再認識するための3ステップ
『「つい自分を後回しにしてしまう」が変わる本』（積田美也子/あさ出版） 「自分の仕事が山積みなのに、頼まれると断れない」 「家族を優先するのが当たり前になっていて…
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2020/7/4
人生はすべて実験。成功したら儲けものと考えて行動しよう／1分自己肯定感⑤
成功者は日々、自己肯定感のメンテナンスを行い、試行錯誤しながら失敗を成功につなげるサイクルをつくっているもの。毎日1分、自己肯定感を高めるメソッドを実践すれば、…
暮らし
2020/7/4
その反省、極端になっていませんか？ 隠された「脳の特性」を理解すると…／1分自己肯定感④
成功者は日々、自己肯定感のメンテナンスを行い、試行錯誤しながら失敗を成功につなげるサイクルをつくっているもの。毎日1分、自己肯定感を高めるメソッドを実践すれば、…
暮らし
2020/7/3
ポジティブなだけではダメ！ 人間心理の特性を知って極端な見方から抜け出そう／1分自己肯定感③
成功者は日々、自己肯定感のメンテナンスを行い、試行錯誤しながら失敗を成功につなげるサイクルをつくっているもの。毎日1分、自己肯定感を高めるメソッドを実践すれば、…
暮らし
2020/7/2
メンタルが強い人は身につけている。自分の感情と向き合い、コントロールする方法／1分自己肯定感②
成功者は日々、自己肯定感のメンテナンスを行い、試行錯誤しながら失敗を成功につなげるサイクルをつくっているもの。毎日1分、自己肯定感を高めるメソッドを実践すれば、…
暮らし
2020/7/1
30万部突破！ 会うと「幸運体質」になれるといわれる武田双雲の“一瞬で人生が変わるスキル”でハッピーに！
『ポジティブの教科書』（武田双雲/主婦の友社） このコロナ禍で日々不安を感じている人は多いだろう。外出自粛の影響で心身ともにストレスがかかり、鬱々とした気持ちか…
暮らし
2020/6/30
“1分あれば”自分を変えられる！ モヤモヤを打開するカギとは？／1分自己肯定感①
成功者は日々、自己肯定感のメンテナンスを行い、試行錯誤しながら失敗を成功につなげるサイクルをつくっているもの。毎日1分、自己肯定感を高めるメソッドを実践すれば、…
暮らし
2020/6/30
人づきあいが苦手、ノリが悪い…そんな自分と向き合うチャンス。友達って本当に必要？ とつらくなったら
『心を病んだらいけないの？ うつ病社会の処方箋』（斎藤環、與那覇潤/新潮社） コロナ禍による緊急事態宣言で、誰もがひきこもらざるを得なくなった。1人、もしくは最低…
暮らし
2020/6/18
うつ病は薬に頼らず「リハビリ」で。心がザワザワしたら読みたい“亀仙人”の教え
『復職後再発率ゼロの心療内科の先生に 「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみました』（亀廣聡、夏川立也/日本実業出版社） 小さな広告代理店で営業職をしている27歳…
暮らし
2020/6/18
「ネガティブな気持ち」は自分からのメッセージ。“不安”や“怒り”の画期的活用法
『感情はコントロールしなくていい 「ネガティブな気持ち」を味方にする方法』（石原加受子/日本実業出版社） コロナ禍のいま、精神的なストレスを抱える人は少なくないだ…
暮らし
2020/6/10
共感しすぎて疲労困憊、空気読みすぎでパニック…社会不適合なダメ人間だと思った私は、HSPだった！
『ダメ人間だと思ったらHSPでした！』（染井アキ/産業編集センター） “どーも、はじめまして染井アキと申します。32歳、女、独身のしがない一般人です” 『ダメ人間だと思…
暮らし
2020/6/2
繊細すぎて生きづらい…なのになんだか笑えるHSP漫画家の日常。落ち込みやすい自分のトリセツを作ろう！
『繊細すぎて生きづらい〜私はHSP漫画家〜』（おがたちえ：著、みさきじゅり：監修/ぶんか社） 「HSPって最近よく聞くけど、詳しく知りたい」 「そもそもHSPって、一体ど…
暮らし
2020/5/31
鋭い直感力を持ち、ひらめきが強いのがHSP!? ／敏感すぎる自分を好きになれる本⑥
ちょっとしたことで過敏に反応してしまう…それは性格ではなく、性質のせいかもしれません。何事にも敏感に反応しすぎてしまうのが「HSP（Highly Sensitive Person）」の性…
暮らし
2020/5/26
私って他人の気分に左右されやすい？ と思ったら…／敏感すぎる自分を好きになれる本⑤
ちょっとしたことで過敏に反応してしまう…それは性格ではなく、性質のせいかもしれません。何事にも敏感に反応しすぎてしまうのが「HSP（Highly Sensitive Person）」の性…
暮らし
2020/5/25
「自分にかける言葉は、常にポジティブなものを」“幸せな気持ち”を保つために…！／わくわくする未来をつくるためのお守り言葉⑩
自粛続きで心も体も疲れていませんか？ 「なんだか辛い…」「わたし、このままで大丈夫？」気持ちが落ち込んだとき、辛くて未来が信じられないとき、心に寄り添い、強さを…
暮らし
2020/5/24
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