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他人に依存している人はプレッシャーに弱い!? まずは覚悟を決めること／仕事・スポーツ・勉強のプレッシャーがなくなる本

ここ一番の試験当日や大切な商談のプレゼン、絶対に負けられない試合を迎えたとき――。誰にとっても、心に緊張が走る瞬間があるもの。押し潰されそうなプレッシャーを感じ…

暮らし

2023/1/17

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「結果を出さなければ…」頑張りすぎて心を病んでしまうときは／仕事・スポーツ・勉強のプレッシャーがなくなる本

ここ一番の試験当日や大切な商談のプレゼン、絶対に負けられない試合を迎えたとき――。誰にとっても、心に緊張が走る瞬間があるもの。押し潰されそうなプレッシャーを感じ…

暮らし

2023/1/16

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頑張り屋さんほど「平気と無理」のラインが分からない。ポイントは「まだ」という言葉／あなたの「しんどい」をほぐす本

必要以上に他人に気を遣ってしまう、なんだか毎日が息苦しい。ぐるぐると再生される後悔、焦りや不安、やり場のないイライラ…。そんなしんどさを抱えている人は、心がラク…

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2023/1/13

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つらさは誰とも比べられない！ つらいと感じられるからこそ「限界」に気づくことができる／あなたの「しんどい」をほぐす本

必要以上に他人に気を遣ってしまう、なんだか毎日が息苦しい。ぐるぐると再生される後悔、焦りや不安、やり場のないイライラ…。そんなしんどさを抱えている人は、心がラク…

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2023/1/12

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ふと過去のできごとが蘇って怒りが湧いてきたら…。まずは自分を否定しないこと／あなたの「しんどい」をほぐす本

必要以上に他人に気を遣ってしまう、なんだか毎日が息苦しい。ぐるぐると再生される後悔、焦りや不安、やり場のないイライラ…。そんなしんどさを抱えている人は、心がラク…

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2023/1/11

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人を見てイライラ、自分にムカムカ…それは自分を守るための防衛反応かも？／あなたの「しんどい」をほぐす本

必要以上に他人に気を遣ってしまう、なんだか毎日が息苦しい。ぐるぐると再生される後悔、焦りや不安、やり場のないイライラ…。そんなしんどさを抱えている人は、心がラク…

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2023/1/10

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心をチクッと傷つけるようなことを言う人に要注意。大きなグサッ！になる前に距離をとろう／あなたの「しんどい」をほぐす本

必要以上に他人に気を遣ってしまう、なんだか毎日が息苦しい。ぐるぐると再生される後悔、焦りや不安、やり場のないイライラ…。そんなしんどさを抱えている人は、心がラク…

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2023/1/9

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ストレスを感じたとき。頑張り屋さんは「ひとりで何もしないこと」が必要かも／あなたの「しんどい」をほぐす本

必要以上に他人に気を遣ってしまう、なんだか毎日が息苦しい。ぐるぐると再生される後悔、焦りや不安、やり場のないイライラ…。そんなしんどさを抱えている人は、心がラク…

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2023/1/8

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やる気は、やり始めると出てくるもの。とっておきのワード「とりあえず」で始めてみよう／あなたの「しんどい」をほぐす本

必要以上に他人に気を遣ってしまう、なんだか毎日が息苦しい。ぐるぐると再生される後悔、焦りや不安、やり場のないイライラ…。そんなしんどさを抱えている人は、心がラク…

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2023/1/7

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寝る前に限って延々と考え込む「ひとり反省会」。でも悩むのは頑張った証拠！／あなたの「しんどい」をほぐす本

必要以上に他人に気を遣ってしまう、なんだか毎日が息苦しい。ぐるぐると再生される後悔、焦りや不安、やり場のないイライラ…。そんなしんどさを抱えている人は、心がラク…

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2023/1/6

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すぐに落ち込んだり、本音が言えなかったり…「気にしすぎ」は性格のせい？／あなたの「しんどい」をほぐす本

必要以上に他人に気を遣ってしまう、なんだか毎日が息苦しい。ぐるぐると再生される後悔、焦りや不安、やり場のないイライラ…。そんなしんどさを抱えている人は、心がラク…

暮らし

2023/1/5

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我慢や不満、焦りや不安が複雑に絡み合って「しんどい」ができあがる／あなたの「しんどい」をほぐす本

必要以上に他人に気を遣ってしまう、なんだか毎日が息苦しい。ぐるぐると再生される後悔、焦りや不安、やり場のないイライラ…。そんなしんどさを抱えている人は、心がラク…

暮らし

2023/1/4

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レビュー

クレヨンしんちゃんから学ぶ、「折れない心」のつくりかた。大人も子供も知っておきたい“苦しい気持ちの切り替え方法”をマンガで紹介

『先生は教えてくれない！クレヨンしんちゃんの折れない心をつくる本』（臼井儀人：キャラクター原作、高田 ミレイ：まんが/双葉社） ときどき、子ども向けのエンターテイ…

マンガ

2022/11/28

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レビュー

すぐ緊張する、不安になる…。呼吸法やセルフケアで心のザワつきと上手に付き合おう

『パニックくんと不安くん ―パニック障害・不安障害を自分で治す方法―』（小塚高文/自由国民社） 緊張しやすかったり、心配性で不安になりやすかったりすると、日常生活の…

暮らし

2022/10/10

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尻込みせず、無謀なことにもチャレンジする。大事なのは「やったもん勝ち」精神／心を鍛える

仕事や私生活にかかわらず何かと窮屈になった現代社会、不安やストレスに悩みを抱えながら生活している方は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介する書籍は、IT業界の盟…

ビジネス

2022/4/22

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連載

自分を理解してくれる恩人との出会い。そんな出会いを引き寄せる方法とは？／心を鍛える

仕事や私生活にかかわらず何かと窮屈になった現代社会、不安やストレスに悩みを抱えながら生活している方は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介する書籍は、IT業界の盟…

ビジネス

2022/4/21

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心を強くすれば、自分で自分の人生を切り拓くことも可能になる／心を鍛える

仕事や私生活にかかわらず何かと窮屈になった現代社会、不安やストレスに悩みを抱えながら生活している方は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介する書籍は、IT業界の盟…

ビジネス

2022/4/20

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連載

自主性やハングリー精神を養い、心を強くする。そのために適切な環境とは？／心を鍛える

仕事や私生活にかかわらず何かと窮屈になった現代社会、不安やストレスに悩みを抱えながら生活している方は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介する書籍は、IT業界の盟…

ビジネス

2022/4/19

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連載

ストレスがつきまとう現代社会。こんな時代だからこそ大切なのは「ハートの強さ」／心を鍛える

仕事や私生活にかかわらず何かと窮屈になった現代社会、不安やストレスに悩みを抱えながら生活している方は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介する書籍は、IT業界の盟…

ビジネス

2022/4/18

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書籍要約

【ベストセラーを要約！】心は科学的に鍛えられる『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』

ロングセラーや話題の1冊の「読みどころ」は？ダ・ヴィンチWeb編集部がセレクトした『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』（星 渉/KADOKAWA）の書籍要約をお届け…

ビジネス

2022/2/15

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レビュー

金メダリストを育てたメンタルコーチが教える、自分だけの"プラス言葉辞書"を作る方法

『百年メンタル―心の調子をキープする言葉の取扱説明書』（飯山晄朗/大和書房） リモートワークや多様な働き方の普及によって、企業は福利厚生に対するアプローチを変えつ…

暮らし

2021/10/6

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レビュー

警察官は体の動きで嘘を見抜く!?　人間の心を掴む達人・刑事から学ぶ『刑事メンタル』

『刑事メンタル 絶体絶命のピンチでちびってしまう人でも動じないハートが手に入る! 』（森透匡/ダイヤモンド社） 人前だと緊張して実力が発揮できなかったり、失敗を恐れ…

ビジネス

2021/10/6

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自己変革に年齢なんて関係ない。頑固にならず、いつも謙虚さを保とう／突き抜けるコンディション革命⑤

小林弘幸著の書籍『突き抜けるコンディション革命』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第5回です。著書累計200万部突破。スポーツ学の名医が教える、仕事、スポ…

健康・美容

2021/7/24

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スクワットは「大きな筋肉」を効率よく鍛えられる。ジムに行けないなら自宅でスクワットを！／突き抜けるコンディション革命④

小林弘幸著の書籍『突き抜けるコンディション革命』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第4回です。著書累計200万部突破。スポーツ学の名医が教える、仕事、スポ…

健康・美容

2021/7/23

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脳ではなくて腸を信じる!? 腸と腸内細菌に優しい生き方をしよう／突き抜けるコンディション革命③

小林弘幸著の書籍『突き抜けるコンディション革命』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第3回です。著書累計200万部突破。スポーツ学の名医が教える、仕事、スポ…

健康・美容

2021/7/22

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完璧主義を目指すと長続きしない。こってり系ラーメンだって食べたけりゃ食べてOK！／突き抜けるコンディション革命②

小林弘幸著の書籍『突き抜けるコンディション革命』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第2回です。著書累計200万部突破。スポーツ学の名医が教える、仕事、スポ…

健康・美容

2021/7/21

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連載

厳しい現実に向き合い、壁を突き抜けることが「成長」。突き抜けた先に新しい自分がいる／突き抜けるコンディション革命①

小林弘幸著の書籍『突き抜けるコンディション革命』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第1回です。著書累計200万部突破。スポーツ学の名医が教える、仕事、スポ…

健康・美容

2021/7/20

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レビュー

あの五輪金メダリストを支えた平本式コーチング術！　その神髄を知り、アナタの真の力を目覚めさせよう

『引き出す力あなたの中の「宝」を掘りおこす！』（山崎拓巳、平本あきお/ビジネス社） 「思うように成果が上がらない」 「指示通りに動いてくれない」 自分はもちろん、…

ビジネス

2021/4/21

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レビュー

「ここぞ！」のときに力を100％発揮するには？メンタルコーチがテクニックを指南

『メンタルコーチが教える 潜在能力を100%発揮する方法』（鈴木颯人/KADOKAWA） 「準備を頑張っても、大事なときに思うように動けない」 「あの人よりも能力が劣っている…

ビジネス

2021/1/29

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