レビュー

疲れたら歩いてもいい！ 楽しく、確実に走れるようになる「中野式ランニング術」とは？

『マンガでわかる新しいランニング入門』（中野ジェームズ修一/池田書店） ランニングは、ダイエットや健康維持のための手段として、老若男女問わずとても人気の高い運動…

スポーツ・科学

2018/10/6

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レビュー

ジョブズもザッカーバーグも知っていた？　年収を倍にする脳の鍛え方！

『走れば脳は強くなる』（重森健太/クロスメディア・パブリッシング） 自分が中学生だった頃、同じクラスに、勉強も運動もめちゃめちゃできる奴がいた。バスケット部も3年…

ビジネス

2018/8/9

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ニュース

ランニング後の「膝痛」を改善するには“ふくらはぎのストレッチ”を！ ランナーなら知っておきたい、痛みと悩みの最速解決法

『ランニングの成功法則』 （木村誠/主婦の友社） 全国39都道府県1000人以上の臨床データに基づき、すべてのランナーが痛みや悩みなくランニングを最高に楽しむための原理…

生活実用

2018/5/28

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レビュー

ランナー・ジョガーは青学駅伝チームから学べ！ あなたもできる「青トレ」メソッド

『青トレ青学駅伝チームのピーキング＆ランニングケア』（原晋、中野ジェームズ修一/徳間書店） 箱根駅伝4連覇という偉業を成し遂げた青山学院大学駅伝チーム。そんな青山…

健康・美容

2018/3/14

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レビュー

あなたにもできる！ 48歳のメタボおやじがマラソン3時間切りできた秘策とは？

『40代から最短で速くなるマラソン上達法（SB新書）』（本間俊之/SBクリエイティブ） このところ腹が目立ってきたから、ウォーキングでも始めるか。だれでも一度は、考え…

スポーツ

2017/12/17

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ニュース

理想的なランニングフォームは◯◯◯を意識せよ！ 運動オンチだったマンガ家が52歳で「フルマラソン3時間以内」を達成できたワケ

『「大転子ランニング」で走れ！マンガ家53歳でもサブスリー』（みやすのんき/実業之日本社） 今までのマラソンの指導書は陸上競技の経験がある元選手や監督が書いたもの…

健康・美容

2017/6/2

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ニュース

ウォーキングより2倍の効果、苦しくないのにやせる！　話題の「スロージョギング」って？

『ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング』（田中宏暁/講談社ブルーバックス） ランニングは、お金もかからず設備も不要。とっても手軽にはじめら…

健康・美容

2017/2/28

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ニュース

「ちょいラン」で心も体も改善！　テレビで大人気の美ドクターが毎日実践する30分の健康美容法

『女のキレイは30分でつくれる』 （石原新菜/マキノ出版） テレビで大人気の美ドクターが「キレイになるスイッチ」を大公開！『女のキレイは30分でつくれる』が2017年2月1…

健康・美容

2017/2/26

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