レビュー

日本人女性の9割が正しい歩き方ができていない!?　体型や姿勢はもちろん、人生までも変える「体幹コアウォーキング」って？

この記事を読んでいる方の中には、いろんなダイエット法や流行のトレーニングを試しても効果がなかったり、効果が出る前に辞めてしまった経験のある方も多いのではないで…

健康・美容

2018/8/30

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ニュース

不健康な生活でからだを壊してしまう前に…人気鍼灸師が教える、健康を保つ12ヵ月のメソッド

『決定版 からだの教養12ヵ月』（晶文社） からだを壊してしまう前に、自分で健康を保つためのトレーニングや食事法などをまとめた『決定版 からだの教養12ヵ月』が2018年…

健康・美容

2018/8/28

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連載

【連載】『わたし、39歳で「閉経」っていわれました』第6話　ホルモン補充療法を開始…

30代なのに卵巣年齢50代!? これって更年期症状? 「早発閉経」と診断された著者のドタバタを赤裸々に描いた実録コミックエッセイ 【続きは書籍で！】

マンガ

2018/8/25

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連載

【連載】『わたし、39歳で「閉経」っていわれました』第5話　女性ホルモン、エストロゲンっていったい何!?

30代なのに卵巣年齢50代!? これって更年期症状? 「早発閉経」と診断された著者のドタバタを赤裸々に描いた実録コミックエッセイ 【第6話へ続く】

マンガ

2018/8/24

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レビュー

ウンチは“薬”になる。　信じられない驚愕の科学

身近な動植物や天体、学生時代に習った物理や統計学まで、我々の身のまわりには、“常識”を超える理系のトピックスが驚くほどたくさん存在する。先日刊行された『［図解］…

暮らし

2018/8/24

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連載

【連載】『わたし、39歳で「閉経」っていわれました』第4話　検査の結果、卵巣年齢50代!?

30代なのに卵巣年齢50代!? これって更年期症状? 「早発閉経」と診断された著者のドタバタを赤裸々に描いた実録コミックエッセイ 【第5話へ続く】

マンガ

2018/8/23

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連載

【連載】『わたし、39歳で「閉経」っていわれました』第3話　閉経疑惑…気のせい？本当??【後編】

30代なのに卵巣年齢50代!? これって更年期症状? 「早発閉経」と診断された著者のドタバタを赤裸々に描いた実録コミックエッセイ 【第4話へ続く】

マンガ

2018/8/22

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レビュー

1日3分で体の不調が改善！ 頑張らなくても健康になれる「ゆるスクワット」とは？

『ゆるスクワットの教科書』（主婦の友社） 年齢を重ねていくと、「年を取るのは仕方がないけれど、老いたくはない」と思う機会が増えたり、「生きている間は自分の足で歩…

健康・美容

2018/8/22

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連載

【連載】『わたし、39歳で「閉経」っていわれました』第2話　閉経疑惑…気のせい？本当??【前編】

30代なのに卵巣年齢50代!? これって更年期症状? 「早発閉経」と診断された著者のドタバタを赤裸々に描いた実録コミックエッセイ 【第3話へ続く】

マンガ

2018/8/21

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連載

【連載】『わたし、39歳で「閉経」っていわれました』第1話　はじめに

30代なのに卵巣年齢50代!? これって更年期症状? 「早発閉経」と診断された著者のドタバタを赤裸々に描いた実録コミックエッセイ 【第2話へ続く】

マンガ

2018/8/20

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レビュー

あなたの健康の悩みは？ 予約が取れない人気鍼灸師が教える不調の改善法

『絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話』（若林理砂/ミシマ社） 猛暑、予測のつかない天気…この夏、体調を崩してしまった方も多いのではないでしょうか。…

健康・美容

2018/8/20

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レビュー

ボケないための「たった1つの習慣」 1日5分で体調・感情もコントロールできる凄いコツ

『脳を守る、たった1つの習慣 感情・体調をコントロールする』（築山 節/NHK出版） 老化によって「ボケる」ことは、私たちがもっとも恐れる現象の1つだ。若い人であっても…

暮らし

2018/8/11

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レビュー

快腸を心がけると、免疫力アップで快調に。腸を元気にする生活習慣のススメ

『消えない不調は「腸疲労」が原因 最強の免疫力のつくり方』 （藤田紘一郎/大和書房） 小麦や鶏卵などに対する食物アレルギーをはじめ、杉やブタクサによる花粉症、アト…

健康・美容

2018/8/7

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レビュー

心がフワッとかるくなる！「朝だるい」「イライラする」「疲れっぽい」…その不調、身近なあの食材が解決します！

「朝起きるのがツラい」「毎日なんとなくだるい」「元気がでない」「つまらないことでやたらとイライラする」……病院にかかるほどでもないけれど、地味にしんどいこれらの…

健康・美容

2018/8/4

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レビュー

小林麻耶さんも絶賛！　20秒で疲れが消える、話題のハイブリット系ストレッチ「ヨガトレッチ」って？

『20秒で疲れ・こりが消えるヨガトレッチかたい体もみるみるほぐれる！』（KADOKAWA） 「ココロもカラダも、姿勢も整いました！」 ボディーデザイナーのkoyumiさんが考案…

健康・美容

2018/8/2

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レビュー

シックスパック出現!?　つけるだけで筋トレ状態の「魔法のパッド」男性版が進化！

いよいよ夏本番！薄着になる季節、ダイエットに必死で取り組む人も多いのでは？また、最近ではライザップなどのパーソナルトレーニングが人気を集め、男女ともに“筋トレ”…

健康・美容

2018/7/23

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レビュー

セックス後の下腹部痛は病気？　他人には聞きにくい女性の不調

『HEALTH CARE DICTIONARY医師が教える女性の正しい不調ケア大全』（ヘルスケア大学：編集/宝島社） 女性には、人に言いづらい身体の不調があったりする。 太っている（ま…

健康・美容

2018/7/19

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レビュー

国民病となった「がん」はいつからあったのか？予防・早期発見するために知っておきたいこと

『「がん」はなぜできるのか そのメカニズムからゲノム医療まで（ブルーバックス）』（国立がん研究センター研究所/講談社） 日本人の「国民病」とも言われる「がん」。死…

健康・美容

2018/7/18

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レビュー

「漢方」の理論と知識を分かりやすく解説！ 四代続く老舗漢方薬局のお嫁さんが健康になるための知識をお裾分け！

『漢方嫁日記: 老舗漢方薬局のお嫁さんになって学んだ体の整え方』（ふかやかよこ/河出書房新社） 医療関係の本を取り上げるさいには選ぶにあたって、ある種の困難がつき…

健康・美容

2018/7/17

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レビュー

1日1分の体操で血管が若返る!?　薬に頼りきらない高血圧改善法

『1日1分で血圧は下がる! 薬も減塩もいらない！』（加藤雅俊/講談社） 現代の日本で高血圧と推定される患者数は、4300万人にものぼる。これはいわば、日本人の約3人に1人…

健康・美容

2018/7/10

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ニュース

就寝前にすると効果的なのは？ 朝までぐっすり眠れる「正しい睡眠」のポイント

『最高の睡眠は血流で決まる』（大谷憲、片平健一郎/かんき出版） 朝までぐっすり眠れる睡眠法を紹介した、『最高の睡眠は血流で決まる』が2018年7月2日（月）に発売され…

健康・美容

2018/7/10

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レビュー

夏の疲れにも！ 1日1分から、あらゆる不調に効く「毒出しリンパ玉」でスッキリ！

「吸玉」という言葉をご存じだろうか？抜罐療法などとも呼ばれ、古くからの伝統療法のひとつだ。中国伝統医学として発達し、強いマッサージ効果があるため、オリンピック…

健康・美容

2018/7/9

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ニュース

今、話題の「さば缶」5つのメリットって？ ストックしておけば大助かり！ 手間なしヘルシーレシピ

体のために食べたほうがいいとわかっていても、食卓にのぼる回数が少ないのが魚。そこでおすすめなのが「さば缶」です。アレンジしやすいさば水煮缶を使った簡単レシピを…

健康・美容

2018/7/2

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レビュー

『安心』『健康』2大健康雑誌もこぞって特集する、「ひざ裏のばし」の「ひざ裏」ってどこ？

『安心』『健康』という2大健康雑誌が、同じ2018年7月号で大特集を組むほど、注目の健康法が「ひざ裏のばし」。「名医のTHE太鼓判！」「健康カプセル ゲンキの時間」など…

健康・美容

2018/7/1

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レビュー

やせない、疲れやすい、老けてきた…そんな大人女子のカラダに効く食事のコツ

『太らない疲れない老けない 大人女子の食事術』（松村和夏/主婦の友社） 「若い頃は週末にしっかりと休息すれば体力が回復したのに、最近は疲れがなかなか取れない…」現…

健康・美容

2018/6/28

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ニュース

顔よりも体型よりも、手をかけるべきは髪の美しさ！ 美髪アドバイザーが教える正しいヘアケア

『大人の「品」は艶髪でつくられる』（田村マナ/ワニブックス） 美髪アドバイザーが手がけた大人のためのヘアケア本『大人の「品」は艶髪でつくられる』が、2018年6月26日…

健康・美容

2018/6/24

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ニュース

これからの時期は酸味でさっぱりと！ 夏バテにも効く“すっぱい料理”レシピ

『すっぱい料理』（飛田和緒/産業編集センター） すっぱい食材や調味料を使ったレシピ全102品をまとめた、『すっぱい料理』が2018年6月13日（水）に発売された。 暑くなる…

食・料理

2018/6/20

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レビュー

え、もしかして間違った治療してたかも…ツラ～い「慢性頭痛」から抜け出すには？

『「片頭痛」からの卒業（講談社現代新書）』（坂井文彦/講談社） 「頭痛持ち」ってツライ。私は寝不足が続いたり、疲れていたりすると頭痛がするタイプだ。それほどヒド…

健康・美容

2018/6/20

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レビュー

もうリバウンドしたくない！ 理想の体形をキープできる「7ルールダイエット」

『30日間で人生が変わる！ 7ルールダイエット』（ベストセラーズ） 靴のかかとの減り方が人によって違うように、100人いれば100通りの体質があり、クセがあり、生活習慣が…

健康・美容

2018/6/12

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レビュー

人生で初めてくびれたのは35歳、3児の母になってから！ 人気女優も通うドSトレーナーのレッスンを完全公開！

人気女優やモデルがSNSでその指導と効果を絶賛、ダイエットやボディメイクを目指す女性たちの間でジワジワと知名度が高まっていた“くびれ母ちゃん”こと姿勢コアトレーナー…

健康・美容

2018/6/11

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