レビュー

日本トップレベルの基準でも、海外では違法建築？ 「冬は家の中も寒くて当たり前」が世界では当たり前ではなかったことを教えてくれる1冊

『「断熱」が日本を救う 健康、経済、省エネの切り札』（高橋真樹/集英社） ここ数年、SNS上で「日本の家の断熱性能は低すぎる！」という声をよく目にするようになった。 …

暮らし

2024/3/31

続きを見る

連載

心配だったピロリ菌検査の結果は…？ 6年ぶりの人間ドッグ／体力アップ１年生

元気なのに疲れやすい、動いているはずなのになかなか体重が減らない…。年齢を重ねた女性の多くが、こんなことを経験し感じているのではないでしょうか？アラフィフがこん…

マンガ

2024/3/31

続きを見る

連載

運動を始めても三日坊主な自分。スケジュールの組み方を工夫したら続くように！／体力アップ１年生

元気なのに疲れやすい、動いているはずなのになかなか体重が減らない…。年齢を重ねた女性の多くが、こんなことを経験し感じているのではないでしょうか？アラフィフがこん…

マンガ

2024/3/30

続きを見る

連載

「いくら動いても体重が減らない」40代の悩み、あるキッカケで変化が!?／体力アップ１年生

元気なのに疲れやすい、動いているはずなのになかなか体重が減らない…。年齢を重ねた女性の多くが、こんなことを経験し感じているのではないでしょうか？アラフィフがこん…

マンガ

2024/3/29

続きを見る

レビュー

誰でも簡単に太ももパンパンを解消できる!? 驚きのやせ骨格ストレッチとは？

『このまま太ももパンパンでいいのか？すごい！YOSHIDA式やせ骨格ストレッチ』(吉田直輔/新星出版社） 春の兆しが見える中、気がつけば太ももがパンパン！ 春の軽やかな装…

暮らし

PR 2024/3/28

続きを見る

レビュー

辛い花粉症の季節。鼻水を出し切りたいときに試してみて！ 自宅のキッチンでできるアーユルヴェーダのセルフケア

『台所薬局スパイス&ハーブで心と体をセルフケア』（ブラフ弥生/主婦の友社） 「病院に行くほどではないけれど、なんとなく不調が続いているな」「年齢とともにナチュラル…

健康・美容

PR 2024/3/27

続きを見る

レビュー

人類初の花粉症患者が記録されていた！ 花粉への憎さがちょっとやわらぐ？ 花粉症の人類史

『花粉症と人類』（小塩海平/岩波書店） 執拗なまでのモーニングアタック。絶えず目がかゆく、鼻水はズルズル、ここぞとばかり出るクシャミ……と、春頃はスギ花粉症患者に…

文芸・カルチャー

2024/3/23

続きを見る

レビュー

糀調味料ってこんなにあるの!? ヨーグルトメーカーで簡単に作れる、いいこと尽くしの調味料レシピ

『砂糖なし。お家で作る万能発酵調味料 糀の提案帖』（こころのたね。yasuyo/エムディエヌコーポレーション） 複雑かつ奥深い味わいで、肉や魚をしっとり柔らかくしてくれ…

暮らし

2024/3/16

続きを見る

レビュー

「この不調は更年期の症状？ それとも何かの病気？」体の変化に備えるために、マンガでわかる「男女の更年期」の向き合い方

『マンガでわかる！男女で知っておきたい更年期』（佐々木春明・甲賀かをり：監修、下地のり子：漫画/主婦の友社） 多くの女性には、ホルモンバランスの変化によって、体…

暮らし

PR 2024/1/22

続きを見る

レビュー

冷えの季節には生姜！ 嬉しい効能満載の生姜を使った作り置きレシピで、寒い冬を元気に乗り切ろう

『その不調、自分で整えられる！ なんだか元気が出ないあなたに お疲れ女子に捧ぐ しょうがレシピ帖』（オレンジページ：監修/オレンジページ） これからの季節、体を温め…

暮らし

2023/12/26

続きを見る

レビュー

「階段を使う」だけでもEDには効果的!? 原因や仕組み、普段の生活の心掛けまで専門医がアドバイス！

『EDかな？と思ったら読む本 専門医が教える傾向と対策』（窪田徹矢/自由国民社） 男らしくありたくとも、特に加齢による衰えには抗えないのか……。顕著に表れるのは“夜の…

暮らし

2023/12/22

続きを見る

レビュー

冬の寒さ対策には「黒の食べ物」？　いつもの食事に“ちょい足し”するだけの「ゆるゆる薬膳」で心も体も健康に！

『心も体ももっと、ととのう 薬膳の食卓365日』（川手鮎子/自由国民社） 季節が変わるたびに、体に不調を感じている。たとえば、本格的に冬が始まった今の季節は、全身の…

暮らし

PR 2023/12/6

続きを見る

レビュー

長寿のカギはレム睡眠？ 近い未来に不老不死が実現？ 科学者たちが明かす最前線の「老化治療」

『老化は治療できるか』（河合香織/文藝春秋） 「不老不死」は人類にとって永遠の夢。だが決定的な技術や妙薬は未だに発見されていない。果たして不老不死は実現可能なの…

暮らし

PR 2023/11/15

続きを見る

連載

心筋梗塞になったが減量する自信がない男性。三御はやる気を引きだすため、彼にある言葉をかけた／保健師がきた⑧

『保健師がきた』（埜納タオ/双葉社）第8回【全8回】瀬戸内の小さな街の行政保健師となった主人公・三御一花（さんごいちか）。三御の実地指導者である七海さやかは元ヤン…

マンガ

2023/11/3

続きを見る

連載

痩せていた頃の自分にすがり、現実を見られなかった――。三御が訪問すると男性に異変が！／保健師がきた⑦

『保健師がきた』（埜納タオ/双葉社）第7回【全8回】瀬戸内の小さな街の行政保健師となった主人公・三御一花（さんごいちか）。三御の実地指導者である七海さやかは元ヤン…

マンガ

2023/11/2

続きを見る

連載

順調に減量していたのに、急にやる気が失せた男性。応援したい一心で、三御は彼にその理由を問い詰めてしまう／保健師がきた⑥

『保健師がきた』（埜納タオ/双葉社）第6回【全8回】瀬戸内の小さな街の行政保健師となった主人公・三御一花（さんごいちか）。三御の実地指導者である七海さやかは元ヤン…

マンガ

2023/11/1

続きを見る

連載

家業を継ぐため実家に戻った独身男性。食べる量が増え、健康診断でメタボと指摘されてしまう／保健師がきた⑤

『保健師がきた』（埜納タオ/双葉社）第5回【全8回】瀬戸内の小さな街の行政保健師となった主人公・三御一花（さんごいちか）。三御の実地指導者である七海さやかは元ヤン…

マンガ

2023/10/31

続きを見る

連載

慣れない土地での育児に不安を抱えるママを元気づけたい。街でれんげ畑を見つけた三御は…／保健師がきた④

『保健師がきた』（埜納タオ/双葉社）第4回【全8回】瀬戸内の小さな街の行政保健師となった主人公・三御一花（さんごいちか）。三御の実地指導者である七海さやかは元ヤン…

マンガ

2023/10/30

続きを見る

連載

「誰ひとり取りこぼさない。それが保健師でしょ」七海に後押しされ、気になる家庭の再訪問を決意／保健師がきた③

『保健師がきた』（埜納タオ/双葉社）第3回【全8回】瀬戸内の小さな街の行政保健師となった主人公・三御一花（さんごいちか）。三御の実地指導者である七海さやかは元ヤン…

マンガ

2023/10/29

続きを見る

連載

元ヤンと噂される七海さんから離れ、初めて一人で母子訪問！ 楽勝と思っていたが…／保健師がきた②

『保健師がきた』（埜納タオ/双葉社）第2回【全8回】瀬戸内の小さな街の行政保健師となった主人公・三御一花（さんごいちか）。三御の実地指導者である七海さやかは元ヤン…

マンガ

2023/10/28

続きを見る

連載

誰かを応援することが歓びだと気づいた――。地域の人々の健康を支える保健師となった三御一花／保健師がきた①

『保健師がきた』（埜納タオ/双葉社）第1回【全8回】瀬戸内の小さな街の行政保健師となった主人公・三御一花（さんごいちか）。三御の実地指導者である七海さやかは元ヤン…

マンガ

2023/10/27

続きを見る

レビュー

女性ホルモンに守られていた生活習慣病が閉経後に発症？ 産婦人科医でスポーツドクターでもある著者の、心と体の向き合い方

『娘と話す、からだ・こころ・性のこと』（高尾美穂/朝日新聞出版） 子どもを持つ親なら誰でも戸惑うことがある性の話。いつどうやって話せばいいか、自信を持って取り組…

暮らし

2023/10/24

続きを見る

レビュー

元サッカー日本代表・中村俊輔さん推薦！ 不調の原因となる体のゆがみをケアする10秒エクササイズ

『疲労がふっ飛ぶ！10秒ゆがみリカバリー』（久保田武晴/自由国民社） どれだけ寝ても体の疲れがとれない。首コリや肩コリに悩まされている……。そんな体の不調は「年齢の…

暮らし

2023/9/27

続きを見る

レビュー

「健康のために痩せなさい」は本当か？ お腹まわりが気になり始めたら知っておきたい小太りのススメ

『50歳を過ぎたらダイエットしてはいけない メタボの嘘と肥満パラドックスの真実』（灰本元/文藝春秋） 病気が増えてくる30～40代の働き盛り世代にとって関心があるのが、…

暮らし

2023/9/26

続きを見る

レビュー

肩こりで自分の誕生日が思い出せない！ ストレッチで弁護士のおじさんが少しずつ健康になっていくだけの中年メンテナンス物語

『すこしだけ生き返る』(うすくらふみ：著、なぁさん：監修/小学館) 30歳を手前にした僕にも「老い」が確実に忍び寄ってきているらしい。階段でつまずいたり、靴下を立っ…

マンガ

2023/9/22

続きを見る

連載

肩こりに悩む弁護士に恋の予感!? 学生の頃にいい感じだった女性に24年ぶりに会いに行く／すこしだけ生き返る⑤

『すこしだけ生き返る』(うすくらふみ：著、なぁさん：監修/小学館)第5回【全5回】仕事や家事の忙しさのあまり、体のメンテナンスを怠っていると、気づけば肩が上がりにく…

マンガ

2023/9/22

続きを見る

連載

デジタル音痴気味な弁護士先生。人気のカレー店の予約に成功しこの上ない達成感を覚える／すこしだけ生き返る④

『すこしだけ生き返る』(うすくらふみ：著、なぁさん：監修/小学館)第4回【全5回】仕事や家事の忙しさのあまり、体のメンテナンスを怠っていると、気づけば肩が上がりにく…

マンガ

2023/9/21

続きを見る

連載

法律上、ペットの猫は「もの」扱い!? そんな猫に同情した弁護士先生は、めちゃくちゃ猫背／すこしだけ生き返る③

『すこしだけ生き返る』(うすくらふみ：著、なぁさん：監修/小学館)第3回【全5回】仕事や家事の忙しさのあまり、体のメンテナンスを怠っていると、気づけば肩が上がりにく…

マンガ

2023/9/20

続きを見る

連載

「依頼人に肩入れしない」がポリシーの弁護士。同じ42歳で肩こりに悩む依頼人を見て思わず…／すこしだけ生き返る②

『すこしだけ生き返る』(うすくらふみ：著、なぁさん：監修/小学館)第2回【全5回】仕事や家事の忙しさのあまり、体のメンテナンスを怠っていると、気づけば肩が上がりにく…

マンガ

2023/9/19

続きを見る

連載

「今日何の日？」首が痛くて頭が回らない。そんな時に若者の肩を回すストレッチを教わると…／すこしだけ生き返る①

『すこしだけ生き返る』(うすくらふみ：著、なぁさん：監修/小学館)第1回【全5回】仕事や家事の忙しさのあまり、体のメンテナンスを怠っていると、気づけば肩が上がりにく…

マンガ

2023/9/18

続きを見る