タグ：健康
過去の'健康'タグの記事一覧（271件）
姿勢の改善でヤセ体質に!? 猫背に効く、美しい姿勢作りのためのマッサージ／足もみ美BODYダイエット④
田辺智美著の書籍『足もみ美BODYダイエット』から厳選して全4回連載でお届けします。今回は第4回です。健康的な美BODYを手に入れるには、「血液の循環」と「老廃物の排泄…
健康・美容
2023/1/28
免疫力アップにつながる「ねぎみそ」の、添える・かける・あえるだけの活用術／私がいつも食べている季節の保存食
日本人の寿命はどんどん延び、「人生80年」から「人生100年」時代へ向かおうとしています。健康に生きるために大事にしたいのが「1日3食」。とはいえ忙しいなか、日々しっ…
暮らし
2023/1/27
毎日たったの10分でOK！ 6つの足もみの基本ケア／足もみ美BODYダイエット③
田辺智美著の書籍『足もみ美BODYダイエット』から厳選して全4回連載でお届けします。今回は第3回です。健康的な美BODYを手に入れるには、「血液の循環」と「老廃物の排泄…
健康・美容
2023/1/27
「ゆずの保存食」4選と活用法。保湿や美白に「種で作る化粧水」／私がいつも食べている季節の保存食
日本人の寿命はどんどん延び、「人生80年」から「人生100年」時代へ向かおうとしています。健康に生きるために大事にしたいのが「1日3食」。とはいえ忙しいなか、日々しっ…
暮らし
2023/1/26
足もみダイエットの基本は押して流すだけ！ 効果的なマッサージ方法とは？／足もみ美BODYダイエット②
田辺智美著の書籍『足もみ美BODYダイエット』から厳選して全4回連載でお届けします。今回は第2回です。健康的な美BODYを手に入れるには、「血液の循環」と「老廃物の排泄…
健康・美容
2023/1/26
皮も実も余すことなく！ 美肌や動脈硬化予防を期待できる「ゆず」の活用法／私がいつも食べている季節の保存食
日本人の寿命はどんどん延び、「人生80年」から「人生100年」時代へ向かおうとしています。健康に生きるために大事にしたいのが「1日3食」。とはいえ忙しいなか、日々しっ…
暮らし
2023/1/25
足をもんで美BODYを作ろう！ 太りにくい体を作るための3つの手法を紹介／足もみ美BODYダイエット①
田辺智美著の書籍『足もみ美BODYダイエット』から厳選して全4回連載でお届けします。今回は第1回です。健康的な美BODYを手に入れるには、「血液の循環」と「老廃物の排泄…
健康・美容
2023/1/25
血流改善や血栓予防に！「酢玉ねぎ」を活用した簡単魚料理＆ジュース3選／私がいつも食べている季節の保存食
日本人の寿命はどんどん延び、「人生80年」から「人生100年」時代へ向かおうとしています。健康に生きるために大事にしたいのが「1日3食」。とはいえ忙しいなか、日々しっ…
暮らし
2023/1/24
玉ねぎと酢の相乗効果で生活習慣病を予防！ ちょい足しにも便利な「酢玉ねぎ」／私がいつも食べている季節の保存食
日本人の寿命はどんどん延び、「人生80年」から「人生100年」時代へ向かおうとしています。健康に生きるために大事にしたいのが「1日3食」。とはいえ忙しいなか、日々しっ…
暮らし
2023/1/23
朝のヨーグルトは体を冷やす!? 誤った食習慣をやめて、ダイエットも効率的に／内臓を温めるという提案
寒さに体が冷え切るこの季節。体や心の不調に悩んでいる。これからもずっと健康でいたい――。そう思っているなら、まずは内臓を温めてみませんか。 約30年間「冷え」を研究…
暮らし
2023/1/21
1日たった3分！ インナーマッスルを刺激するストレッチで、体の隅々まで熱を届けよう／内臓を温めるという提案
寒さに体が冷え切るこの季節。体や心の不調に悩んでいる。これからもずっと健康でいたい――。そう思っているなら、まずは内臓を温めてみませんか。 約30年間「冷え」を研究…
暮らし
2023/1/20
ヒハツを使った料理で冷えを撃退！「ホット餃子定食」「リンゴシロップ」レシピ／内臓を温めるという提案
寒さに体が冷え切るこの季節。体や心の不調に悩んでいる。これからもずっと健康でいたい――。そう思っているなら、まずは内臓を温めてみませんか。 約30年間「冷え」を研究…
暮らし
2023/1/19
香辛料「ヒハツ」が内臓温度アップに効果的！1日たった1グラムで体の芯から温まる／内臓を温めるという提案
寒さに体が冷え切るこの季節。体や心の不調に悩んでいる。これからもずっと健康でいたい――。そう思っているなら、まずは内臓を温めてみませんか。 約30年間「冷え」を研究…
暮らし
2023/1/18
体温が高くても内臓が冷えてしまう「隠れ冷え」に要注意！ 自律神経の乱れが原因かも…／内臓を温めるという提案
寒さに体が冷え切るこの季節。体や心の不調に悩んでいる。これからもずっと健康でいたい――。そう思っているなら、まずは内臓を温めてみませんか。 約30年間「冷え」を研究…
暮らし
2023/1/17
コロナ禍で運動不足になる人が増加。血流が悪くなり、内臓が冷える原因に!?／内臓を温めるという提案
寒さに体が冷え切るこの季節。体や心の不調に悩んでいる。これからもずっと健康でいたい――。そう思っているなら、まずは内臓を温めてみませんか。 約30年間「冷え」を研究…
暮らし
2023/1/16
自分らしく幸せな100年を生きるには？ 102歳おばあちゃんの日常に学ぶ、機嫌よく老いるヒント
『102歳、一人暮らし。哲代おばあちゃんの心も体もさびない生き方』（石井哲代、中国新聞社/文藝春秋） 人生100年時代と言われるが、100歳になった自分を想像するのは難し…
暮らし
2023/1/15
「味が薄い」「物足りない」を回避！ 6つのポイントを心掛け、おいしい減塩生活をはじめよう
『塩分1日6gわがまま男をうならせるうまい！減塩めし』（本田よう一：料理、女子栄養大学出版部『栄養と料理』：編集/女子栄養大学出版部） 味が濃いものが好きで、好きな…
食・料理
2023/1/13
オートミールのイメージを覆す！ 2つの食感から選べる、お手軽＆簡単レシピが満載
『パリっ子のおいしいオートミールレシピ』（加藤巴里/ワン・パブリッシング） 今や健康食として日本でも浸透しているオートミール。しかし雑炊やリゾット、パン、おにぎ…
健康・美容
2023/1/11
更年期に備えて食事で予防／誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全
SNSで大人気の栄養カウンセラー吉冨信長氏による『マンガでわかる誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全』（吉冨信長：著、カツヤマケイコ：マンガ/主婦の友社）は、栄…
健康・美容
2023/1/8
認知症予防！ 脳にいいごはん／誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全
SNSで大人気の栄養カウンセラー吉冨信長氏による『マンガでわかる誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全』（吉冨信長：著、カツヤマケイコ：マンガ/主婦の友社）は、栄…
健康・美容
2023/1/7
まぐろの食べすぎは体によくないの？／誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全
SNSで大人気の栄養カウンセラー吉冨信長氏による『マンガでわかる誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全』（吉冨信長：著、カツヤマケイコ：マンガ/主婦の友社）は、栄…
健康・美容
2023/1/6
牛乳、乳製品ってたくさん食べたほうがいいよね？／誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全
SNSで大人気の栄養カウンセラー吉冨信長氏による『マンガでわかる誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全』（吉冨信長：著、カツヤマケイコ：マンガ/主婦の友社）は、栄…
健康・美容
2023/1/5
ごはんやパンなどの炭水化物は食べないほうがいい？／誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全
SNSで大人気の栄養カウンセラー吉冨信長氏による『マンガでわかる誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全』（吉冨信長：著、カツヤマケイコ：マンガ/主婦の友社）は、栄…
健康・美容
2023/1/4
冬だけではなく夏にもおすすめ！ 冷えた体を温めてくれる「蒸しショウガ鍋」／お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方
免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。 免疫力が下…
健康・美容
2023/1/2
寝る前に飲むと体がぽかぽかに！ 蒸しショウガを入れた「焼酎のお湯割り」／お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方
免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。 免疫力が下…
健康・美容
2023/1/1
「蒸しショウガ紅茶」と黒糖で体温UP！毎日飲んで健康的な生活に／お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方
免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。 免疫力が下…
健康・美容
2022/12/30
朝から活力全開に！ 手軽に食べられる「ジンジャートースト」／お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方
免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。 免疫力が下…
健康・美容
2022/12/30
オーブンや蒸し器でかんたんに作れる！「蒸しショウガ」の作り方／お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方
免疫力の最大の敵は「 冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。 免疫力が…
健康・美容
2022/12/29
「蒸しショウガ」でアレルギー対策！ 体温を上げるとアレルギー症状も改善／お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方
免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。 免疫力が下…
健康・美容
2022/12/28
「蒸しショウガ」が糖分や脂肪を燃やす。ダイエットに効果的な理由とは？／お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方
免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。 免疫力が下…
健康・美容
2022/12/27
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