タグ：健康
過去の'健康'タグの記事一覧（271件）
突然襲った胸の痛みにどう対処する？ 『名医が答える！ 狭心症・心筋梗塞 治療大全』
『名医が答える！狭心症・心筋梗塞治療大全』（三田村秀雄：監修/講談社） 狭心症や心筋梗塞というと、命に関わることもある心臓の病気というイメージはあっても、実際に…
健康・美容
2021/11/12
はっきりした症状が出ない「脳梗塞」。発症サインを見逃さないためには!? 『名医が答える！ 脳梗塞 治療大全』
『名医が答える！脳梗塞治療大全』（高木誠：監修/講談社） なにか変だと思っていながらも、たいしたことはないだろうと様子を見ているうちに手遅れになってしまう……。そ…
健康・美容
2021/11/11
人は「目」で物を見ていない!? 1000円札を使ったトレーニングで視力アップを
『眼科医だけが知っている 一生視力を失わない50の習慣（SB新書）』（平松類/SBクリエイティブ） 夕日がつるべ落としのように地平線に消え、夜が長くなってきた。秋の夜長…
健康・美容
2021/11/7
塩の専門家が教える「おうちテラピー」 「塩」を使えば、おうちでカンタンに美しく健康になれる？《インタビュー》
秋から冬へと移り変わる頃は、空気が乾燥して肌がカサカサしてきたり、手足が冷えたり、代謝が悪くなったりと、なにかと身体や心に不調が表れやすくなるものです。 さらに…
食・料理
2021/10/30
目の疲れをとるには「耳の穴」を広げれば即効!? スマホ中毒全員注目！の『奇跡の目元ほぐし』
『10秒で疲れがとれる 奇跡の目元ほぐし』（村木宏衣/主婦の友社） コロナ禍で目元の疲れを感じるようになった人、多いのでは？ リモートワークで1日中パソコン画面とにら…
健康・美容
2021/10/30
「減塩＝健康」は大間違い!? 健康のために必要な「適塩」生活とは？ レシピも紹介《インタビュー》
冬になると、新型コロナ、インフルエンザ、風邪……と、健康面での不安が高まってきます。 そんな不安を少しでも減らすべく、免疫力を高めることが大切だと、おうちごはんの…
食・料理
2021/10/29
罪悪感や焦りで「のんびり休む」ができない人へ。超簡単な「休む練習」とは？
『「もうもたない…」折れそうでも大丈夫』（鹿目将至/青春出版社） 不安が邪魔をして、集中力や気力がダウン。やっと集中できても、すぐに息切れ。そんな状態に陥るのは、…
暮らし
2021/9/30
市販薬の説明書、読まずに捨てていませんか？ 正しいセルフメディケーションのため、ドラッグストアを「身近な健康相談所」に
『その病気、市販薬で治せます』(久里建人/新潮社) 子どもの頃から勉強が苦手だった私は、試験対策というと参考書の解答のみを暗記していた。推理小説や漫画などは、ラス…
暮らし
2021/9/29
季節ごとのセルフケアで心身がほっこり。体調不良や肌トラブルに役立つ「漢方の知恵」
『心も体もととのう漢方の暮らし365日』（川手鮎子/自由国民社） 季節の変わり目になると、なんとなく体調がすぐれないと感じることがあるもの。病院に行くレベルではない…
暮らし
2021/9/25
ダイエットは永遠の課題!? 正しい方法で健康な体を手に入れよう！／今日がもっと楽しくなる行動最適化大全
全ての行動には「最も効果が出る」時間帯が決まっている！ 著者で精神科医でもある樺沢紫苑先生が、仕事においても健康においても最適な1日を過ごすために必要な行動を紹…
暮らし
2021/8/28
「首を動かすと痛みが走る」我慢しがちな首や肩の痛み……そのままにしていて大丈夫？
『名医が答える！ 首・肩・腕の痛みとしびれ 治療大全』（井須豊彦：監修/講談社） 厚生労働省が行った「国民生活基礎調査」では、女性で1位、男性で2位にあげられた不調…
健康・美容
2021/8/26
起床時間や朝食が左右する？ 最高の1日をつくるための「朝のルーティーン」／今日がもっと楽しくなる行動最適化大全
全ての行動には「最も効果が出る」時間帯が決まっている！ 著者で精神科医でもある樺沢紫苑先生が、仕事においても健康においても最適な1日を過ごすために必要な行動を紹…
暮らし
2021/8/25
自転車で坂道をスイスイ上るには？ 大切なのはサドルの高さ・重心・車体の動かし方／疲れないカラダ大図鑑
リモートワークで腰が痛くなった、パソコン作業で肩こりが悪化した、午後になると疲れから集中できない…。あらゆる疲れの原因は、ふだんなにげなくしている動作の癖。それ…
健康・美容
2021/8/20
赤ちゃんを長時間抱っこする正しいフォームって？ 疲れにくい抱っこのポイント／疲れないカラダ大図鑑
リモートワークで腰が痛くなった、パソコン作業で肩こりが悪化した、午後になると疲れから集中できない…。あらゆる疲れの原因は、ふだんなにげなくしている動作の癖。それ…
健康・美容
2021/8/19
時短効果バツグン！ 体に負担をかけずに洗濯物を干すには “位置”を工夫することが大切／疲れないカラダ大図鑑
リモートワークで腰が痛くなった、パソコン作業で肩こりが悪化した、午後になると疲れから集中できない…。あらゆる疲れの原因は、ふだんなにげなくしている動作の癖。それ…
健康・美容
2021/8/18
腰がつらくなりにくい風呂掃除のコツを伝授！ 腰への負担を軽減する姿勢とは…／疲れないカラダ大図鑑
リモートワークで腰が痛くなった、パソコン作業で肩こりが悪化した、午後になると疲れから集中できない…。あらゆる疲れの原因は、ふだんなにげなくしている動作の癖。それ…
健康・美容
2021/8/17
硬い野菜を簡単に切る方法とは？ 重力のパワーを味方につけよう／疲れないカラダ大図鑑
リモートワークで腰が痛くなった、パソコン作業で肩こりが悪化した、午後になると疲れから集中できない…。あらゆる疲れの原因は、ふだんなにげなくしている動作の癖。それ…
健康・美容
2021/8/16
正座をすると、足がしびれてつらい… コツを知っておけば正座が苦じゃなくなるかも？／疲れないカラダ大図鑑
リモートワークで腰が痛くなった、パソコン作業で肩こりが悪化した、午後になると疲れから集中できない…。あらゆる疲れの原因は、ふだんなにげなくしている動作の癖。それ…
健康・美容
2021/8/15
資料や本をスムーズに読み進められる正しい座り方。少し工夫するだけで猫背になりにくい！／疲れないカラダ大図鑑
リモートワークで腰が痛くなった、パソコン作業で肩こりが悪化した、午後になると疲れから集中できない…。あらゆる疲れの原因は、ふだんなにげなくしている動作の癖。それ…
健康・美容
2021/8/14
日帰りでできて保険適用。最新の血管内治療「グルー治療」とは？／下肢静脈瘤の治し方⑤
広川雅之著の書籍『血管の名医が教える 下肢静脈瘤の治し方』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第5回です。足に謎のボコボコができる、青い血管がウネウネする…
健康・美容
2021/8/14
1日3食食べて1カ月で5kgの減量も!? 『ザ・ラストダイエット』著者・ボクシング元世界チャンピオン木村悠さんにインタビュー！
昨今流行りの糖質制限ダイエット。痩せたいけれど、ほかほかの白いごはんの誘惑には抗えない……そんなあなたに朗報だ。ごはんをしっかり食べながら、多くの人がひと月で3〜…
健康・美容
2021/8/13
長時間スマホを操作しても疲れにくくなる立ち方や持ち方は？／疲れないカラダ大図鑑
リモートワークで腰が痛くなった、パソコン作業で肩こりが悪化した、午後になると疲れから集中できない…。あらゆる疲れの原因は、ふだんなにげなくしている動作の癖。それ…
健康・美容
2021/8/13
下肢静脈瘤に効果抜群！名前は強烈...。自宅でかんたんにできる体操とは？／下肢静脈瘤の治し方④
広川雅之著の書籍『血管の名医が教える 下肢静脈瘤の治し方』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第4回です。足に謎のボコボコができる、青い血管がウネウネする…
健康・美容
2021/8/13
「つり革にもたれて、少しでもラクになろう」は逆効果!? 疲れないつり革の持ち方／疲れないカラダ大図鑑
リモートワークで腰が痛くなった、パソコン作業で肩こりが悪化した、午後になると疲れから集中できない…。あらゆる疲れの原因は、ふだんなにげなくしている動作の癖。それ…
健康・美容
2021/8/12
毎日の軽い体操で劇的に改善！「下肢静脈瘤」に効果的なセルフケア／下肢静脈瘤の治し方③
広川雅之著の書籍『血管の名医が教える 下肢静脈瘤の治し方』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第3回です。足に謎のボコボコができる、青い血管がウネウネする…
健康・美容
2021/8/12
悪化すると痛みやかゆみが生じ、皮膚が変色することも。重症化しないための治療とケアとは？／下肢静脈瘤の治し方②
広川雅之著の書籍『血管の名医が教える 下肢静脈瘤の治し方』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第2回です。足に謎のボコボコができる、青い血管がウネウネする…
健康・美容
2021/8/11
疲れない“基本の立ち方”を覚えよう！ 心がけるべき4つのポイントとは？／疲れないカラダ大図鑑
リモートワークで腰が痛くなった、パソコン作業で肩こりが悪化した、午後になると疲れから集中できない…。あらゆる疲れの原因は、ふだんなにげなくしている動作の癖。それ…
健康・美容
2021/8/11
足に謎のボコボコ、青い血管がウネウネ...。「下肢静脈瘤」の原因と改善方法とは？／下肢静脈瘤の治し方①
広川雅之著の書籍『血管の名医が教える 下肢静脈瘤の治し方』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第1回です。足に謎のボコボコができる、青い血管がウネウネする…
健康・美容
2021/8/10
暑すぎ寒すぎ厳禁！ 快眠のカギは温度＆湿度設定にあり。快眠を誘うパジャマの条件は？／睡眠にいいこと超大全
コロナ禍の変化によるストレスで「睡眠が十分取れない」と悩んでいませんか？ 外出自粛でおうち時間が増え生活が一変しました。生活リズムの乱れや運動不足、ストレスの影…
健康・美容
2021/8/8
帰宅後すぐにでも寝たいときは熱めのシャワーを！ 眠るために理想的なベッドの配置はどこ？／睡眠にいいこと超大全
コロナ禍の変化によるストレスで「睡眠が十分取れない」と悩んでいませんか？ 外出自粛でおうち時間が増え生活が一変しました。生活リズムの乱れや運動不足、ストレスの影…
健康・美容
2021/8/7
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