自宅でたった40秒の若返り整体でプチ不調を吹き飛ばそう！ 心身の健康とキレイを保つメソッド集

健康・美容

2024/7/13

おばさんシルエットの原因は「もっこり首」？ 集中力・記憶力も上がり自然と痩せていく姿勢をイラストで学ぶ

『脱・おばさんシルエットで人生が変わる! 痩せる姿勢』（井上剛志/イマジカインフォス） 「私の後ろ姿って、こんなに丸いの？」「肩まわり、こんなにゴツかったっけ？」 …

健康・美容

PR 2024/4/8

1日1分で大人の身長が伸びる!? トップアスリートの治療も手掛けた鍼灸整体師が伝授する“伸長エクササイズ”

『身長は伸びる！』（高林孝光/自由国民社） あと1cmでも身長が高かったら……。コンプレックスを持ちながら成長期を過ぎてしまい、諦めてしまった人も多いのでは。 だが、…

暮らし

2023/6/15

｢ゲーム猫背」の小学生が10秒習慣で変わる!? 楽しいから続く「姿勢ピン！ ポーズ」とは？

『寝る前10秒子どもの姿勢ピン！ ポーズ』（西村猛/主婦の友社） ゲーム中はつねに「猫背」。宿題で机にむかっても「ほお杖&足ブラブラ」。イスに座れば「背もたれにだら~…

出産・子育て

2022/4/23

姿勢をよくしようと努力するほど、姿勢は悪くなる!? 姿勢改善に役立つ“魔法のフレーズ”とは？

『魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本』（大橋しん/飛鳥新社） 「姿勢がよくしよう！」と、頑張って体をまっすぐさせても、すぐ疲れて“ねこ背”に戻っ…

健康・美容

2021/6/15

ねこ背を治せば人生が変わる!? 肩こり、腰痛、不眠…「ねこ背改善メソッド」で解決！

『ねこ背を10秒で治して人生を変える！』（鈴木孝佳/宝島社） ステイホームやテレワークで座りっぱなしの生活が続き、腰痛や肩こりなどに悩まされている人も多いはず。背…

健康・美容

2020/9/8