タグ：睡眠
過去の'睡眠'タグの記事一覧（146件）
つらい肩こりや重ダル寝覚めが解消された！ 自然な寝返りを実現する“あなた専用の高さ”の枕に新色登場
『整形外科医 山田朱織の枕 Doctor’s Pillow パープル』（山田朱織/主婦の友インフォス） 睡眠時間はしっかり取っているはずなのに、目が覚めてもすっきりしない。くたく…
暮らし
2021/3/10
脳と眼球の疲労回復に効果大！ 寝ずに熟睡とほぼ同じ効果を得る方法がある⁉/毎日雑学
今回は、簡単に熟睡とほぼ同じ効果を得る方法について解説します。 雑学クイズ問題 寝る前にやってはいけないこととは？ A. 温かいものを飲む B. 読書する C. 風呂に入る …
暮らし
2021/3/8
「幸福を感じないもの」は、思い切って処分！ 寝る前に絶対やってはいけないこと6つ
『寝る前に読むだけでイヤな気持ちが消える心の法則26』（爪切男/中央公論新社） 眠りに就く前、その日一日を振り返り「どうしてあんなこと言っちゃったんだろう……」なん…
暮らし
2021/3/7
部屋着のまま寝るのはNG？ 知っているようで知らなかった睡眠環境の整え方
『睡眠は1分で深くなる！』（大郷卓也/自由国民社） どれほど寝ても疲れが取れない…。何かとストレスにさらされやすい現代では、睡眠の質に悩む人たちも少なくないはずだ…
健康・美容
2021/3/4
マルチタスクで時間が犠牲に？ スマホに頼り過ぎる生活習慣にあるリスクとは
『スマホ脳』（アンデシュ・ハンセン：著、久山葉子：訳/新潮社） SNSなどで他人と繋がるのが当たり前の現代では、スマホを完全に手放すのはおそらく難しい。しかし、ふと…
暮らし
2021/1/22
寝不足でパフォーマンスは低下する！ 自分にとって最適な睡眠時間を知る方法
『Sleep,Sleep,Sleep』（クリスティアン・ベネディクト、ミンナ・トゥーンベリエル：著、鈴木ファストアーベント理恵：訳/サンマーク出版） 年齢を重ねるにつれて、気合だ…
健康・美容
2021/1/14
新しい働き方改革!? 日本の企業間で「昼寝」がブームの兆し
仕事をする時は1日を通してベストなコンディションで挑みたいものですが、どうしても後半になってくると集中力が落ちがち。そんな中で最近は、生産性向上を狙い「昼寝」を…
ビジネス
2020/11/16
「気持ちよく眠れる枕にやっと出会えた」と反響続出！ 【マンガ】でチェックする「世界で唯一のセルフオーダーメイド枕」
『整形外科医 山田朱織の枕 Doctor’s Pillow』（山田朱織/主婦の友社） “世界で唯一のセルフオーダーメイド枕”が付録となった書籍『整形外科医 山田朱織の枕 Doctor’s Pil…
健康・美容
2020/10/6
30万部突破の大人気睡眠本がマンガに！ スタンフォード大学医学部教授が教える最高の睡眠のための方法
『マンガでぐっすり！ スタンフォード式 最高の睡眠』（西野精治：著、星野卓也：シナリオ、四方山哲：作画/サンマーク出版） 「朝、起きられない」「日中眠くて仕方がな…
健康・美容
2020/10/6
聞くだけで赤ちゃんが眠る！ “魔法の音楽”で我が子を寝かしつけてみた！
隣の部屋で眠る妻に「椅子をずらす音がうるさい」「音を立てないようにドアを閉めろ」「夜中に仕事しなきゃいけないの？」……「赤ちゃんが起きちゃうでしょ！」と叱られた…
出産・子育て
2020/10/4
羽生結弦や錦織圭も実践!? 「寝てもとれない疲れ」に効果的な疲労回復の入門書が文庫に
本日発売の「文庫本」の内容をいち早く紹介！ サイズが小さいので移動などの持ち運びにも便利で、値段も手ごろに入手できるのが文庫本の魅力。読み逃していた“人気作品”を…
健康・美容
2020/10/2
成功する人ほどよく寝ている！「寝ても疲れがとれない」を解消し、集中力とやる気がアップする方法とは
『成功する人ほどよく寝ている最強の睡眠に変える食習慣』（前野博之/講談社） ショートスリーパーに憧れを抱く（超）ロングスリーパーとして、たいへん勇気づけられるタ…
健康・美容
2020/10/1
睡眠不足による経済的損失は15兆円規模！ 集中力をキープする最適睡眠時間は？
『成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣』（前野博之/講談社） 「明日は朝早くから仕事。でも、毎日のようについつい夜更かししてしまう…」寝るのがもっ…
健康・美容
2020/9/28
辛い肩こりやダル重気分を解消！ “眠りのプロ”が開発した、あなたにぴったりの高さに調節可能な枕
『整形外科医 山田朱織の枕 Doctor’s Pillow』（山田朱織/主婦の友社） なんだか、起きた時に身体がぐったりしている。疲れているはずなのに、熟睡できないのはなぜだろう…
健康・美容
2020/9/18
年収と睡眠時間の意外な関係！ 稼ぐ人とそうでない人の違いは…？
これから改めて「朝活」にチャレンジする人もいるかもしれません。パーソルキャリア株式会社が実施した調査によると、朝を有効活用する人は「年収も高い」傾向にあるよう…
ビジネス
2020/9/18
税抜2980円で安眠が買える!? 整形外科医が開発した「正しい枕」を試してみたら最高の朝を迎えた話
『整形外科医 山田朱織の枕』（山田朱織/主婦の友インフォス） 1日の睡眠時間を6時間と仮定すると、人生の4分の1は布団の上で過ごす計算になります。この事実に気がついて…
健康・美容
2020/8/25
おうち時間の疲れは『塩マクラ』が解決！ ひんやり爽快な寝心地で毎日のストレスをリセット
『寝つきが良くなる! 目覚めすっきり! 快眠のプロが監修した 熟睡をつくる塩マクラ BOOK』（三橋美穂/KADOKAWA） 快適だと思っていたはずのおうち時間がそろそろストレス…
健康・美容
2020/7/1
あなたは何タイプ？【4タイプ別】自分に合った就寝時間、スマホ閲覧の時間帯がわかる！
『最良の効果を得るタイミング 4つの睡眠タイプから最高の自分になれる瞬間を知る』（マイケル・ブレウス：著、長谷川圭：訳/パンローリング） 新型コロナウイルス感染拡…
健康・美容
2020/6/23
体内時計が1時間ズレると肥満の可能性は30％も増加!? テレワークで生活リズムが崩れがちな今気をつけたいこと
『体内時計のミステリー 最新科学が明かす睡眠・肥満・季節適応』（ラッセル・G・フォスター、レオン・クライツマン：著、石田直理雄：訳/大修館書店） 5月中旬から、各都…
健康・美容
2020/6/9
眠れない人が知らずにやっているNG習慣って!? 小さなことから始めて熟睡体質へ！
『眠れないあなたを救う 睡眠ファースト』（友野なお/主婦の友社） 毎日きちんと暮らしている真面目な人ほど実は眠れない。その理由はちゃんとあります。 世界で一番睡眠…
健康・美容
2020/4/16
寝る前のたった5分で寝起きスッキリ！ 超簡単「ゴロ寝リセット」で睡眠の質を改善【やってみた】
『ぐっすり眠れる体に生まれ変わる ゴロ寝リセット！』（矢間あや/飛鳥新社） 「きちんと睡眠時間を取っているのに朝起きたら体がだるい」。慢性的な体の疲れに悩まされて…
健康・美容
2020/4/3
「100から1」を数えると自然と寝てしまう！ 快眠セラピストが教える“ぐっすり眠れる方法”
『眠トレ！―ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣』（三橋美穂/三笠書房） 「寝つきが悪い」「忙しくて睡眠時間が取れない」「寝ても疲れが取れない」「昼下がりに眠…
暮らし
2019/9/5
「睡眠を軽視することは、人生を軽視しているのと同じ」！ 「オヤスミスト」が教える睡眠の重要性
『オヤスミストと眠れぬ吸血鬼(バンパイア) 最高の自分を引き出す7つの睡眠術』（石岡ショウエイ：作画、菅原洋平：監修/文響社） 厚生労働省の発表によれば、平成29年の…
健康・美容
2019/7/27
『ごぶごぶ ごぼごぼ』とともに読むべき赤ちゃん絵本『ぎゅ ぎゅ ぎゅ――』
『ぎゅ ぎゅ ぎゅ――』（駒形克己/KADOKAWA） 『ぎゅ ぎゅ ぎゅ――』（KADOKAWA）は、世界的に活躍するグラフィックデザイナー＆造形作家、駒形克己さんの新作絵本。駒形さ…
出産・子育て
2019/6/8
【1～5歳が寝ないと大変なことに…】子どもの睡眠を中心に1日を考える！より良い発達のための「脳のメカニズム」
『子どもが幸せになる「正しい睡眠」』（成田奈緒子、上岡勇二/産業編集センター） 「寝る子は育つ」という言葉があるけれど、やはり、よく寝る子はよく育つという。『子…
出産・子育て
2019/5/26
特集
新着記事
今日のオススメ
電子書店コミック売上ランキング
-
Amazonコミック売上トップ3
更新：2024/12/19 07:30 Amazonランキングの続きはこちら -
楽天Koboコミック売上トップ3
更新：2024/12/19 07:00-
1
キングダム 74
-
2
【推しの子】 16
-
3
ブルーロック（３２）
-
新刊・ニュース（PR）
