レビュー

生地作りはボウルの中で3分まぜる→冷蔵室に入れておくだけ！　こねない糖質オフパンで、正月太りもラクラク解消！

糖質オフ中のみなさん！パンは糖質が高いから…と、食べるのをガマンしていませんか？そんな人におすすめなのが、手作りの糖質オフパン。めんどうなこねる作業はナシだから…

食・料理

2018/1/23

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ニュース

正月太りをムリなく解消！『くり返し作りたい「糖質オフのやせるおかず」がギュッと一冊に！』

『くり返し作りたい「糖質オフのやせるおかず」がギュッと一冊に！』（KADOKAWA） 年末年始に食べ過ぎちゃったツケは早めに解消するのが鉄則！体に定着する前に元通りの体…

食・料理

2018/1/6

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レビュー

「やせる冷蔵庫収納」「美尻ヨガ」…正月太りを解消する、最新ダイエット4選!

餅を食べ過ぎ、お酒を飲み過ぎ、箱根駅伝や高校サッカー、特番をテレビで見てはまた一眠り。ついつい寝正月を過ごしてしまった！ という人にオススメのダイエット＆エクサ…

健康・美容

2018/1/4

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レビュー

ヘルシーかつ経済的！　今夜はどれにする？　毎日食べても飽きない鍋レシピ【作ってみた】

『じんわり美味しい楽々鍋レシピ』（汲玉/笠倉出版社） 今年は秋がなかったのでは？と思ってしまうくらい一気に寒くなりましたよね。こうなると恋しくなってくるのが“鍋料…

食・料理

2017/12/16

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インタビュー・対談

糖質制限ダイエットと脳の関係とは？ 「思考系」と「理解系」が弱い人は要注意！　医学博士に聞いてみた。

(c)pixta 昨今の過剰なブームの影響で「糖質制限ダイエット」が習慣化している人も少なくない。しかし、糖質制限のメリット・デメリットを正しく理解せずに、ただ盲信して…

健康

2017/12/7

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レビュー

節約もできる！「糖質オフスープ」なら、家族みんなムリなく“ファミやせ”

「家族がいるから糖質オフはムリ」「手間や費用を考えるとむずかしい……」。そんなことはありません！実は、スープは糖質オフしやすい料理で、低糖質な食材で作りやすく、…

食・料理

2017/12/6

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レビュー

入試直前1カ月で成績が急激に伸びる子の秘密。受験生ママが知っておくべき「三島塾」の絶対合格レシピ

■模擬試験の結果に一喜一憂しないで。その成績は「過去の話」 北風が吹き冬も本番、入試目前の時期がやってきた。 この時期は模擬試験の結果も出そろい、親子ともにその結…

出産・子育て

2017/12/4

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インタビュー・対談

コンビニで買える！ 低炭水化物ダイエット中におすすめ！ 食材2つをかけ合わせるだけの“禁断グルメ”とは？ 【4品】

『コンビニかけ合わせグルメ』（ディスク百合おん：著、つきこ：イラスト/スモール出版） 「ペヤングソース焼きそば」と「焼きいか」を合わせただけの「いかやきそば」、…

ダイエット

2017/11/29

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レビュー

糖質制限は本当にキツいの!?　「自宅でできるライザップ」を10日間やってみた!

『書くだけでやせる！健康になる！ライザップダイエットダイアリー90Days』（RIZAP株式会社/日本文芸社） ライザップと聞いただけで、「あの有名なメロディー」が頭の中に…

健康・美容

2017/11/15

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ニュース

「食事×学習指導」で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て――心も体も強くなり、成績もぐんぐん伸びる!?

『糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て』（著：三島学、監修：江部康二/かんき出版） 食事と学習指導を絡めた子育て方法を紹介する、『糖質制限で頭がいい子…

出産・子育て

2017/11/9

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レビュー

ちょっと待って！　その食事健康法、「病気になるための努力」になってない？ 医師が教える「最強の食事」とは？

『医者が教える食事術最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68』（牧田善二/ダイヤモンド社） “食欲の秋”を、日々の食事、週末の食イベントなどで楽し…

健康

2017/11/8

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特集

むやみな「糖質制限」はNG！　 “マクロ管理法”が断然おススメ！ 糖質は悪じゃない

— モテたい→筋トレ 痩せたい→筋トレ アンチエイジング→筋トレ 良い体になりたい→筋トレ 美肌→筋トレ 趣味ほしい→筋トレ ストレス解消→筋トレ 自信つけたい→筋トレ 気分上…

健康・美容

2017/10/31

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インタビュー・対談

糖質制限しながら“かさまし”する「ボリュメトリクス食」とは？ 『Tarzan』編集長に聞いた！【後編】

大田原透編集長（銀座にあるマガジンハウス編集部にて） ――2017年10月26日発売の『Tarzan』はボリュメトリクスを特集するそうですが、今なぜボリュメトリクスを？ 大田原…

暮らし

2017/10/30

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ニュース

カップラーメンには「ゆで卵・チーズ」をプラス！ 糖質を味方に変える“足し算食べ”

『医師が信頼を寄せる栄養士の糖質を味方にするズルイ食べ方 人生を守る「足し算食べ」BEST100』（足立香代子/ワニブックス） 定期検診では発見できない「隠れ食後高血糖…

健康・美容

2017/10/28

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インタビュー・対談

カリスマトレーナーAYA流の糖質制限！ 美しいボディラインと強いメンタルを手に入れる！

モデル兼カリスマトレーナーとして、最近はテレビ出演も増えているAYAさん。全身の筋肉をバランス良く鍛える運動・クロスフィットをベースとしたボディメソッドでは、糖質…

美容

2017/10/27

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インタビュー・対談

「糖質制限」×「◯◯」が売れる法則？　紀伊國屋書店 新宿本店書店員さんに聞いた“売れ筋”糖質オフ本5選！

写真：Pixta ダイエットに一番熱が入るのは夏かもしれないが、糖質制限をしている人にとって季節は関係ない。さつまいもや栗、新米といった秋の味覚に糖質が多いのは、彼…

健康・美容

2017/10/26

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インタビュー・対談

糖質制限の過剰ブームは間違いだらけ？　過去4回「糖質オフ」を特集した『Tarzan』編集長に聞いた！【前編】

大田原透編集長（銀座にあるマガジンハウス編集部にて） 糖質制限ブームはブームを超えて定着した感があるが、糖を摂りすぎてもダメ、減らしすぎてもダメ、短期間はいいが…

暮らし

2017/10/26

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特集

カロリー不足は失敗を招く!?　編集Oの糖質制限ダイエットを栄養士が辛口査定！

昼はもっぱらコンビニやファストフード店で済ませ、夜は会食続き。飲みすぎた朝はご飯を抜いて…。そんな生活を繰り返していたら、腹がだぶついてきてしまった。そうかとい…

健康・美容

2017/10/25

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レビュー

脂質制限はむしろ太る？ フルーツジュースも逆効果！　血糖値を安定させて糖質制限する方法とは？

『血糖値が安定すればやせられる糖質制限完全マニュアル』（山田悟/文藝春秋） 〈肥満に悩む方に私がお伝えしていることは、「まずはご自身の食事を思い返してください」…

健康・美容

2017/10/24

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レビュー

＜罪悪感ゼロ！＞小腹が空いたら“持ち歩きできる糖質オフスイーツ”で至福の時間を作って実感！

『毎日食べてもふとらない！糖質オフの持ち歩き菓子』（石澤清美/主婦の友社） 糖質オフダイエット中の人でも、やっぱり甘いものを食べたくなりますよね。だからといって…

食・料理

2017/10/18

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レビュー

無理しないから続けられる！「ロカボスイーツ」で美味しく楽しく糖質オフダイエット♪【作ってみた】

『低糖質のお菓子づくり』（プレジデント社） ただ今糖質オフダイエット中の人も、たまには甘いスイーツを食べたくなりますよね。でも砂糖を使ったものは糖質オフの敵だ！…

食・料理

2017/10/15

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レビュー

これさえあれば“やせぐせ”がつく！　糖質オフの作りおきおかずで秋も美味しくダイエット！【作ってみた】

『オール糖質オフ！やせぐせ作りおきBOOK123』（主婦の友社） 数年前からブームになっている“糖質オフダイエット”。これも一過性のもので終わると思いきや、今や定番化し…

健康・美容

2017/10/12

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レビュー

＜糖質オフも！＞「作りおき」×「ベジスープ」でラクちんやせ！　冬のダイエットはこれで決まり！【作ってみた】

『やせる！作りおきベジスープ』（庄司いずみ著/主婦の友社） 朝晩肌寒くなって、温かいスープが恋しい今日この頃。でもせっかくなら体を温めるだけではなく、栄養たっぷ…

食・料理

2017/10/3

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レビュー

節約しながらダイエット！　鶏むね・豚こまで糖質オフレシピ【作ってみた】

『いつも買う鶏むね・豚こまで！おいしい糖質オフ』（主婦の友社） 昨今、巷で話題なのが無理なく続けられて効果が出やすいと言われている「糖質オフダイエット」。糖質を…

食・料理

2017/9/20

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ニュース

【65kg→45kgに！】ズボラでも気楽に続けられる、糖質オフのお弁当レシピ

『20kgやせた！ 糖質オフ弁当』（麻生れいみ/宝島社） ラクに作れる糖質オフのお弁当レシピを紹介する『20kgやせた！ 糖質オフ弁当』が、2017年9月7日（木）に発売された…

健康・美容

2017/9/13

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レビュー

ダイエット中でも安心！　プロテインパウダーで作る糖質オフデザート【作ってみた】

『ダイエット中でも安心! 糖質オフのアレンジ自在スイーツレシピ』（山崎志保/芸文社） 糖質を減らしたことによる食べづらさを、脂質を多くすることで成り立たせる従来の…

健康・美容

2017/9/8

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レビュー

【ラク～にやせる！】ずぼらの味方“おから”で作る、超絶品＆大満足のダイエットレシピ

やせたいけれど、がんばりたくない。空腹をがまんしたり、特別なごはんを用意したりするのはめんどう。そんなずぼらさんにオススメなのが、「おからごはん」ダイエットで…

健康・美容

2017/9/5

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ニュース

【糖質オフ】炭水化物を抜く「だけ」でいいの？　成功したダイエッターたちの“生”の声は…

いよいよ夏本番に。この時期女性の悩みのタネといえば“ダイエット”だろう。冬の間に溜めに溜めた脂肪が露わになり、「うわ、こんなところに肉が…」「去年は着ることができ…

ダイエット

2017/8/8

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レビュー

“脱”糖質の流れが止まらない！ 炭水化物を抜くだけ？ 正しい「糖質制限」とは？

『江部康二の糖質制限革命 医療、健康、食、そして社会のパラダイムシフト』（江部康二/東洋経済新報社） ここ数年、健康やダイエットなど“身体”にまつわる対策として、糖…

暮らし

2017/7/6

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ニュース

1,000点の食品データ＆糖質オフレシピで“ゆる糖質制限”を実践！

『新 糖質量ハンドブック―外食が多い人、自炊派にも 糖質制限に役立つ！』（大柳珠美/主婦の友社） メタボが気になる、健康的に痩せたい、外出先での食事選びに悩んでいる…

健康・美容

2016/9/18

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