ニュース

その不調の原因、実は首にあるかも……“なにわのブラックジャック”が教える、首に優しい生活

『体の不調が5分で消えるありえへん！ 首治療』（伊東信久/ワニブックス） 数々の体調不良を解消できる首治療を取り上げた、『体の不調が5分で消えるありえへん！ 首治療…

健康・美容

2018/5/2

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レビュー

膝の痛み、肩こり、腰痛をやわらげるという “関トレ”を実際にやってみたら…

『関トレ関節トレーニングで強い体をつくる』（笹川大瑛/朝日新聞出版） いっこうによくならない肩こりや腰痛に打つ手はあるのか。また、運動時のパフォーマンスを上げる…

健康・美容

2018/4/14

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レビュー

テレビで話題沸騰！ 30秒で肩こり改善＆ウエストがひきしまる「骨ストレッチ」

『ゆるめる力 骨ストレッチ』（松村卓/文藝春秋） 『やせる力 骨ストレッチ』（松村卓/文藝春秋） 今、テレビやネットで話題沸騰中の「骨ストレッチ」をご存じだろうか。…

健康・美容

2018/3/30

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レビュー

1日1回45秒！「肩こり・腰痛・むくみ・イライラ」を改善する、“やわらかせなかメソッド”

『1日45秒でつくる! やわらかせなか』（山本たか子/ポプラ社） せなかがかたいと、老け顔・ぽっこり下腹になりやすく、肩こりやむくみ、イライラ・ネガティブなど、体と心…

健康・美容

2018/3/18

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レビュー

ひざ裏をのばして女子力アップ！　簡単5秒ストレッチで肩こり知らずに

『5秒ひざ裏のばしですべて解決』（川村明/主婦の友社） パソコン作業やスマートフォンの操作、ハイヒールや肩掛けバッグのクセなどにより、肩こりや腰痛など、体の不調を…

健康・美容

2018/3/14

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レビュー

腰痛や肩こりの原因は、なんと姿勢！　筋膜リリースで痛み知らずの正しい姿勢に

『たった2週間で姿勢が整い体質が変わる方法疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい』（竹井仁/誠文堂新光社） パソコンやスマートフォンに向かう時間の多い現在、慢性的…

暮らし

2018/2/27

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レビュー

辛い腰痛を改善！　座ったままでもできる超簡単な肋骨体操

『病院でも整体院でも消えなかった…10万人の体の痛みをついに治した！肋骨メソッド』（己抄呼～Misako～/SBクリエイティブ） 肩こり、腰痛、ひざの痛みなど、さまざまな身…

健康

2018/2/8

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レビュー

ゆる～く学べる「解剖学」で体の中を“見える化”!　ピンポイントの筋肉コンディショニングで、肩こりや腰痛を改善

『世界一ゆる～い!解剖学的コンディショニング』（有川譲二/主婦と生活社） 肩こり、腰痛などがあるとき、筋肉や骨の様子が、整体院の人体模型のように、スケルトンで見え…

暮らし

2017/12/25

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特集

ドロ沼化する痛みから抜け出す！ 腰痛・肩こり・ひざ痛…長引く痛みの解消法

『腰痛 肩こり ひざ痛のいい病院 首・股関節の病気も解説』（朝日新聞出版） 最新科学にもとづいて体の痛みやこりを多方面から解説する、『腰痛 肩こり ひざ痛のいい病院 …

健康・美容

2017/11/14

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レビュー

慢性頭痛の9割は「首こり」が原因！ 薬なしで頭痛を治す方法とは？

『頭痛は「首」から治しなさい』（青山尚樹/青春出版社） 頭痛のタイプを問わず、慢性頭痛の9割は「首こり」に原因があるという。頭痛の根本にアプローチし、薬に頼らない…

健康

2017/11/10

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レビュー

高層ビル女子、出張女子…日本を通過する低気圧は年間100個！「低気圧女子」の処方せんとは？

『天気が悪いとカラダもココロも絶不調低気圧女子の処方せん』（小越久美/セブン＆アイ出版） 各地から紅葉の知らせも届き、深まる秋。だが、季節が進むなかで、どんより…

健康・美容

2017/10/13

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ニュース

しつこい肩こりが、たった1分でラクに!?　“のばして、ひねって、ほぐす”「スロー空手ストレッチ」

『肩こりすっきり スロー空手ストレッチ』（髙橋優子/プレジデント社） しつこい肩こりが1分でラクになる方法を紹介する『肩こりすっきり スロー空手ストレッチ』が、2017…

健康・美容

2017/8/6

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ニュース

1カ月でウエスト－13cmを実現！ 「腹凹ボール」でお腹ぺたんこトレーニング

『腹凹ボールトレーニング』世界文化社 乗るだけで骨盤底筋をほぐして、お腹をペタンコにしてくれる「腹凹ボール」が付いた『腹凹ボールトレーニング』が、2017年5月16日…

健康・美容

2017/5/21

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ニュース

『孤独のグルメ』マッサージ編？ コリも睡眠もダイエットもすべてお金で解決だ！ ジェーン・スーの疲れた体と凹んだ心を癒す「地上の楽園」

『今夜もカネで解決だ』（ジェーン・スー/朝日新聞出版） 来る日も来る日も働いて、肩はコリコリ、腰はガッチガチ。美味しいものを食べたり飲んだりする時間も気力もない…

暮らし

2017/4/30

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ニュース

眼鏡は「モテたいときにもかなり効果的」!?……素晴らしき眼鏡の効果！

『あなたの眼鏡はここが間違っている人生にもビジネスにも効く眼鏡の見つけ方教えます』（藤 裕美/講談社） たかが眼鏡と侮るなかれ。眼鏡に気を配る「ほんのちょっと」の…

暮らし

2017/3/16

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ニュース

ブス姿勢になってない？　“上半身の骨盤”肩甲骨を鍛えて後ろ美人に！

『後ろ姿美人 肩甲骨サポーター』 （監修：福辻鋭記/主婦の友社） 現代人のスマートフォンやパソコンの使用によって悪くなった姿勢を改善する方法を紹介した『後ろ姿美人 …

健康・美容

2017/3/2

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ニュース

全国2770万人が腰痛持ち！　 有名スポーツドクター考案、超簡単！　セルフケア・メソッドで、強い腰になる

『もう2度と痛まない強い腰になる』（金岡恒治/主婦の友社） 厚生労働省の発表によれば、腰痛を持つ人は全国で2770万人もいるという。日本の人口が約1億2700万人だという…

健康・美容

2017/3/1

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ニュース

知らない間に健康被害が!?　“低周波音被害”―その実態に迫る

『低周波音被害を追って 低周波音症候群から風力発電公害へ』（汐見文隆/寿郎社） 春が嫌いだ。体中の水分が無くなってしまうのでは、と疑うほど、止まらない鼻水。ウサギ…

社会

2017/2/10

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ニュース

金スマで話題の肩こり解消法「筋膜リリース」が取り上げられ反響続出「筋膜伸びてるの想像しながらやるとめっちゃ気持ちいい！」

『自分でできる！ 筋膜リリースパーフェクトガイド─筋膜博士が教える決定版』（竹井仁/自由国民社） 2017年1月20日（金）に放送されたバラエティ番組「中居正広の金曜日の…

エンタメ

2017/1/24

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ニュース

TVで話題の「肩甲骨はがし」って？　ガチガチに固まった筋肉をほぐして不調を解消！

『完全版 寝たまま肩甲骨はがし』 （たんだあつこ/主婦の友社） 寝たままゴロゴロするだけで体の不調を解消する方法を紹介した、『完全版 寝たまま肩甲骨はがし』が2016年…

健康・美容

2016/12/9

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ニュース

履いてるだけで朝までぐっすり、5つの効果！特殊素材を用いた「ぽかぽか足首ウォーマー」がいい理由【使ってみた】

『疲れとり足首ウォーマー』（池谷敏郎：総監修、友野なお：監修/KADOKAWA） 足首ウォーマーを履いて眠るだけで朝までぽかぽか、ぐっすり睡眠……「履くだけでとか、ウソだ…

健康

2016/11/28

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ニュース

【やってみた】果たして「うつぶせユラユラ」で肩こりは改善されるのか？10万人をケアしたゴッドハンド考案！ 超簡単な方法を実践！

『痛みはうつぶせで治しなさい』（舟波真一、山岸茂則/小学館） 私はパソコンワークを仕事にしている上に、超インドアの運動不足なので、万年肩こりに悩まされている。そ…

健康

2016/11/18

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ニュース

おむつかぶれも改善！ 入浴剤として使えばお風呂掃除も楽チン！ 万能粉「重曹」の使い方とは？

『自然素材だから安心重曹でナチュラルベビーケア』（岩尾明子/主婦の友社） 「重曹」をはじめとした自然物質（例えば、お酢）をうまく組み合わせ、地球と同じ原理で汚れ…

健康

2016/11/14

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ニュース

なかなかとれない“肩こり”、もしかしたら「頸椎症」かも…！ 関節異常を解決する1日5分のストレッチ

『首・肩の頸椎症は自分で治せる！』（酒井慎太郎/学研プラス） 15万部のヒットを記録した『脊柱管狭窄症は自分で治せる！』の著者が贈る「自分で治せるシリーズ」の第2弾…

健康・美容

2016/11/13

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ニュース

「1回20秒からの5ステップ」で首の痛みや肩こりが治った！喜びの声続出！

『ゆるめて伸ばしてリセット！首の痛みと肩こりは自分で治せる』（武藤雅英/主婦の友社） 首の痛みと、肩こりに長年悩まされ、もうすでにコリをほぐす事を諦めてしまって…

健康

2016/10/2

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ニュース

食後すぐの歯みがきは“歯”を溶かす！ 歯ブラシよりも、歯みがき粉よりも大事な「フロス」と「舌回し」のやりかたとは？

『歯はみがいてはいけない』（講談社） 子供の頃、「食後はすぐ歯を磨く」と教わらなかっただろうか。昔ながらのその考えがあなたの口を蝕んでいるかもしれない。あなたの…

健康

2016/9/27

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ニュース

1回20秒から！　つら～い首の痛みと肩こりを改善する簡単5ステップ

『首の痛みと肩こりは自分で治せる』（武藤雅英/主婦の友社） 「マッサージもきかなかった肩こりがスッキリ治った」と感動の声が続出中。首の痛みと肩こりを解消する極秘…

健康・美容

2016/9/16

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ニュース

たった3秒で「腰痛」が治る！ 腰痛の原因はあなたの◯◯にあった！テレビで大反響の最新治療法とは？

『一回3秒 これだけ体操 腰痛は「動かして」治しなさい』（松平浩/講談社） 腰に慢性的な痛みを抱えている人に朗報がある。毎日のその辛い痛みとおさらばできるかもしれな…

健康

2016/8/4

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ニュース

本当の原因を知れば、肩こりの9割は自分で治せる！

本当に肩こりに困っている人におくる“肩こり解消の決定版”『肩こりの9割は自分で治せる』が、2016年7月10日（日）に発売される。 筋膜、ねこ背、いかり肩、なで肩、生活環…

健康

2016/7/9

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