タグ：腰痛
過去の'腰痛'タグの記事一覧（68件）
改善する秘密は皮膚にある！触れるだけで起こる体の奇跡
『触れるだけでカラダの奥が動き出す!』（平直行/BABジャパン） 座り仕事が多いせいか、肩こりや腰痛が多い。肩こりに連動して視力も落ちることがある。時間があれば整体…
健康・美容
2019/8/4
腰痛は「水」で治る！ こまめな水分補給で原因不明の「慢性腰痛」を改善する
『腰痛の9割は水で治る』（高橋洋平/かんき出版） 年齢を重ねると、体のあちこちにガタがくる。若い頃はまったく縁のなかった「腰痛」も、ここのところ慢性化。整形外科に…
健康・美容
2019/6/20
腰痛や肩こり、顔の左右非対称…原因となる「身体のゆがみ」を自分で直す整体学をわかりやすく解説！
『ゆがみを直す整体学』（宮川眞人/彩図社） テレビや雑誌には毎日のように「これを食べれば健康に」「この運動をすれば痩せる」といった情報があふれている。そうした情…
健康・美容
2019/6/5
効果を疑うなら試すほうが早い！ 「輪ゴム」を使って肩こり、眼精疲労のツボを刺激してみた
『輪ゴム健康法』（松岡佳余子/自由国民社） 健康法のひとつとして、広く知られている「ツボ押し」。何でも、人の手のひらには、身体の骨や臓器に対応したツボがいくつも…
健康・美容
2019/5/25
エアーマッサージャーの衝撃！ パナソニック「コードレス レッグリフレ」を使ってみた！
「いい靴は、ステキな場所へ連れていってくれる」とは、おしゃれの国・イタリアが生んだ名言。でもきっとそれは“足”も同じ。本屋さんには『人生変わった! 体幹コアウォー…
健康・美容
2019/3/7
座る時間が世界一長い日本人。医師がすすめる、体に負担をかけない“ゼロポジ座り”って？
体の健康を考えるならば、日頃の生活習慣を見つめ直すのも大切です。運動をするというのも一つの方法ですが、忙しくてトレーニングする時間がないなど、何かと言い訳をし…
健康・美容
2019/2/22
1日3分でしつこい痛みから解放！ 箱根駅伝の強豪・青学を支えたストレッチって？
『みんなのストレッチ 永久保存版 1日3分！ 膝・腰・肩 しつこい痛みから解放される』（講談社） 今年も熾烈なトップ争いが繰り広げられた、正月の風物詩である箱根駅伝。…
健康・美容
2019/1/18
胸もお尻ももう垂れない！１日１分から下がらない体をつくろう【やってみた】
『たった3週間で下がらない体をつくる最強逆トレ』（中島史恵：著、高尾美穂：監修/大和書房） 姿勢がよくなったり、精神安定効果が得られたりするヨガは、女性にとって一…
健康・美容
2018/12/12
運動が嫌い？ 医師に「運動不足」と言われたことがある人は今すぐチェック！
『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』（中野ジェームズ修一：著、田畑尚吾：監修/日経BP社） 健康診断を受けた結果、数値があまり良くなくて、お医者さん…
健康・美容
2018/12/2
小林麻耶さんも絶賛！ 20秒で疲れが消える、話題のハイブリット系ストレッチ「ヨガトレッチ」って？
『20秒で疲れ・こりが消えるヨガトレッチかたい体もみるみるほぐれる！』（KADOKAWA） 「ココロもカラダも、姿勢も整いました！」 ボディーデザイナーのkoyumiさんが考案…
健康・美容
2018/8/2
10秒でこり固まった体がほぐれる！ “新聞棒”を使ってできるかんたんストレッチ
『10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる 新聞棒ストレッチ』（芸文社） こり固まった体を最大限効率のよい運動でらくにする、『10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる 新…
健康・美容
2018/6/10
1日5分のかんたんストレッチで長引く腰の痛み・足のしびれを自分で治す！
『分離症・すべり症は自分で治せる！』（酒井慎太郎/学研プラス） ベストセラー『脊柱管狭窄症は自分で治せる！』シリーズの最新刊、『分離症・すべり症は自分で治せる！…
健康・美容
2018/6/7
じんわり腰痛が改善＆ウエストー5cmに!? 姿勢のプロが教える魔法のストレッチ
『腰痛がきえるWストレッチ』（野口早苗/飛鳥新社） 潜在患者を含めると日本人の4分の1、3000万人が抱えていると言われる「腰痛」。ぎっくり腰ほど強烈ではないが、日々、…
健康・美容
2018/5/12
膝の痛み、肩こり、腰痛をやわらげるという “関トレ”を実際にやってみたら…
『関トレ関節トレーニングで強い体をつくる』（笹川大瑛/朝日新聞出版） いっこうによくならない肩こりや腰痛に打つ手はあるのか。また、運動時のパフォーマンスを上げる…
健康・美容
2018/4/14
ひざ裏をのばして女子力アップ！ 簡単5秒ストレッチで肩こり知らずに
『5秒ひざ裏のばしですべて解決』（川村明/主婦の友社） パソコン作業やスマートフォンの操作、ハイヒールや肩掛けバッグのクセなどにより、肩こりや腰痛など、体の不調を…
健康・美容
2018/3/14
家事の合間でOK！「10秒ストレッチ」で頑固な肩こり、腰痛、イライラにさよなら！
『家事の合間にできる こころと体を癒す10秒ストレッチ』（著：Mart編集部、監修：坂詰真二、イラスト：マルサイ/光文社） 隙間時間で簡単にできる「10秒ストレッチ」を紹…
健康・美容
2018/3/7
腰痛や肩こりの原因は、なんと姿勢！ 筋膜リリースで痛み知らずの正しい姿勢に
『たった2週間で姿勢が整い体質が変わる方法疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい』（竹井仁/誠文堂新光社） パソコンやスマートフォンに向かう時間の多い現在、慢性的…
暮らし
2018/2/27
辛い腰痛を改善！ 座ったままでもできる超簡単な肋骨体操
『病院でも整体院でも消えなかった…10万人の体の痛みをついに治した！肋骨メソッド』（己抄呼～Misako～/SBクリエイティブ） 肩こり、腰痛、ひざの痛みなど、さまざまな身…
健康
2018/2/8
あなたの腰は大丈夫？ 知らぬ間に忍び寄る「脊柱管狭窄症」に要注意!! 自分で治せる“ミラクルストレッチ”に注目！
『脊柱管狭窄症は自分で治せる!』（酒井慎太郎/学研） 高齢者を中心に、「脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）」という腰痛に悩まされている人が増えているの…
健康・美容
2017/12/30
ゆる～く学べる「解剖学」で体の中を“見える化”! ピンポイントの筋肉コンディショニングで、肩こりや腰痛を改善
『世界一ゆる～い!解剖学的コンディショニング』（有川譲二/主婦と生活社） 肩こり、腰痛などがあるとき、筋肉や骨の様子が、整体院の人体模型のように、スケルトンで見え…
暮らし
2017/12/25
ドロ沼化する痛みから抜け出す！ 腰痛・肩こり・ひざ痛…長引く痛みの解消法
『腰痛 肩こり ひざ痛のいい病院 首・股関節の病気も解説』（朝日新聞出版） 最新科学にもとづいて体の痛みやこりを多方面から解説する、『腰痛 肩こり ひざ痛のいい病院 …
健康・美容
2017/11/14
高層ビル女子、出張女子…日本を通過する低気圧は年間100個！「低気圧女子」の処方せんとは？
『天気が悪いとカラダもココロも絶不調低気圧女子の処方せん』（小越久美/セブン＆アイ出版） 各地から紅葉の知らせも届き、深まる秋。だが、季節が進むなかで、どんより…
健康・美容
2017/10/13
たった1分で「耳が悪い」を改善！ 人気の治療院院長による奇跡の聴力回復法「耳シェイク」とは？
『耳は1分でよくなる！─薬も手術もいらない奇跡の聴力回復法』（自由国民社） 世間では老眼や血圧、歯周病対策など、さまざまな器官へのアンチエイジング対策が溢れている…
健康
2017/10/7
キーワードは「腰痛」「無印良品」「レイプ」。今週の急上昇人気記事【3選】
今週よく読まれた人気記事を紹介！ ■たった3秒で「腰痛」が治る！大反響の最新治療法とは？ 季節の変わり目こそ注意したい「腰痛」。慢性的な痛みを抱えている人に朗報な…
暮らし
2017/9/23
1カ月でウエスト－13cmを実現！ 「腹凹ボール」でお腹ぺたんこトレーニング
『腹凹ボールトレーニング』世界文化社 乗るだけで骨盤底筋をほぐして、お腹をペタンコにしてくれる「腹凹ボール」が付いた『腹凹ボールトレーニング』が、2017年5月16日…
健康・美容
2017/5/21
全国2770万人が腰痛持ち！ 有名スポーツドクター考案、超簡単！ セルフケア・メソッドで、強い腰になる
『もう2度と痛まない強い腰になる』（金岡恒治/主婦の友社） 厚生労働省の発表によれば、腰痛を持つ人は全国で2770万人もいるという。日本の人口が約1億2700万人だという…
健康・美容
2017/3/1
金スマで話題の肩こり解消法「筋膜リリース」が取り上げられ反響続出「筋膜伸びてるの想像しながらやるとめっちゃ気持ちいい！」
『自分でできる！ 筋膜リリースパーフェクトガイド─筋膜博士が教える決定版』（竹井仁/自由国民社） 2017年1月20日（金）に放送されたバラエティ番組「中居正広の金曜日の…
エンタメ
2017/1/24
ヘルニア歴30年！ サザンのパーカッショニスト・毛ガニこと野沢秀行さんに聞いた、腰痛との上手なつきあい方とは？【仕事中にできるストレッチ法】
『腰痛に負けない体を無理せずつくる!! 毛ガニの腰伝説』（野沢秀行/KADOKAWA） かつて30代のある日突然、“腰の辺りにダンッ！という衝撃”を感じたサザンオールスターズの…
音楽
2016/12/27
TVで話題の「肩甲骨はがし」って？ ガチガチに固まった筋肉をほぐして不調を解消！
『完全版 寝たまま肩甲骨はがし』 （たんだあつこ/主婦の友社） 寝たままゴロゴロするだけで体の不調を解消する方法を紹介した、『完全版 寝たまま肩甲骨はがし』が2016年…
健康・美容
2016/12/9
履いてるだけで朝までぐっすり、5つの効果！特殊素材を用いた「ぽかぽか足首ウォーマー」がいい理由【使ってみた】
『疲れとり足首ウォーマー』（池谷敏郎：総監修、友野なお：監修/KADOKAWA） 足首ウォーマーを履いて眠るだけで朝までぽかぽか、ぐっすり睡眠……「履くだけでとか、ウソだ…
健康
2016/11/28
特集
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