「優しい気遣いさん、もう自分のために生きていいよ」心理カウンセラーYouTuberが教える“図太いメンタル”になる方法

暮らし

2024/11/30

双極症（躁うつ病・双極性障害）でも穏やかに働くことはできる。気分の波と上手に付き合うヒントが詰まった「双極はたらく本」

文芸・カルチャー

2024/10/18

なぜお笑い芸人の周りには面白いことが起こるのか？　解釈ひとつで、世界は変わる！前向きに過ごすための視点ガイド

『あなた次第でこの世界は素晴らしい場所になる』（ひすいこたろう/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 最近何もいいことがない。仕事もプライベートも上手くいかず、ど…

暮らし

2024/6/29

「自分自身の謎が解けた」と話題。公認心理師・橋本翔太さんに聞く“自分を救う心理学”とは…？〈インタビュー〉

人がもつ“心の防衛機能”を“ナイト（騎士）くん”と名付けて、人生がうまくいかない理由をやさしく解き明かしていく書籍『わたしが「わたし」を助けに行こう―自分を救う心理…

文芸・カルチャー

PR 2024/6/22

日常の悩みの原因は「もうひとりの自分」があなたを守ろうとするがゆえに起こしていた。3つの療法を柱にする著者が執筆した、やさしいカウンセリング本

暮らし

PR 2024/6/20

「世界一」になった栗山英樹が強運を掴んだ理由。大谷翔平の二刀流も実現させた、開運のメソッドとは？

『信じ切る力生き方で運をコントロールする50の心がけ』（栗山英樹/講談社） 昨年の春、監督として侍ジャパンを率いて、日本中を熱狂させる優勝劇をみせてくれた栗山英樹…

暮らし

PR 2024/3/28

「子どもを4人産むと母親の所得税が免除」？ 80か国を渡り歩いてわかった日本以外の常識に価値観が変わる

『シン・スタンダード 日本人が生きづらいのは、日本の常識しか知らないから』（谷口たかひさ/サンマーク出版） 「解像度を高める」というのは、どういうことなのか。80カ…

文芸・カルチャー

2024/3/26

大谷翔平も愛読する、戦時中スパイとして活躍した思想家の哲学。現代社会の多すぎる情報を取捨選択してうまく生きる

『またうっかり、自分を後回しにするところだった』（中村天風：著、中村天風財団：協力、アスコム編集部：編集/アスコム） お願いされたらNOとは言えない。周りの意見が…

ビジネス

2024/3/11

雑談に苦手意識がある人は必見の一冊！ 定番の話題・趣味について切り出すときにベストな言い換え表現は？

『超雑談力 人づきあいがラクになる 誰とでも信頼関係が築ける』（五百田達成/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 他愛もない雑談をするのが苦手だ。相手がたとえ笑顔で…

文芸・カルチャー

2024/2/15

落ち込んでいても、作り笑顔で前向きになれる！ 人生を好転に導く知られざる笑顔の効果とは？

『なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学』（和田秀樹/クロスメディア・パブリッシング） 日常で不安があると気分が沈む。すると表情も暗くなり、周囲を気づかう余裕…

文芸・カルチャー

2024/1/30

「BreakingDown」経営者が語る引き寄せの法則。貧しくて大学にも行けなかった男がいかにしてのし上がったのか？

『持たざる者の逆襲 まだ何者でもない君へ』（溝口勇児/幻冬舎） 新年の抱負を、実行に移していこうと模索している方も多いはずのこの季節。『持たざる者の逆襲 まだ何者…

ビジネス

2024/1/25

「○○しなきゃ」を「○○したい！」に！ 思い立ったらすぐできるインド伝統の成功法則で成長のチャンスを掴もう

『「運がいい人」になるための小さな習慣 世界の成功者が実践するたった1分のルール』（サチン・チョードリー/アスコム） 新しい手帳やノートを開いたとき、「ちゃんと書…

暮らし

2024/1/16

その心配ごとは妄想から？ 禅の教えから学ぶ、余計な不安や悩みを捨てて心軽く生きる方法

『心配事の9割は起こらない 減らす、手放す、忘れる――「禅の教え」』（枡野俊明/三笠書房） 心配性は気質なのか。隙があると心配、後悔が募るようでは毎日が疲れる。本稿…

暮らし

2024/1/13

今年から三日坊主とはオサラバ！ 人生を充実させる継続力のコツは、「小さく」「毎日」続ける姿勢

『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』（井上新八/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 継続力は大事だ。しかし、分かっているものの実践する…

暮らし

2024/1/13

成功の本質は、他人を喜ばせること！ 一流のアスリートたちも実践する簡単メンタルトレーニング

『他喜力 新装版』（西田文郎/清談社Publico） 2023年夏の甲子園で、107年ぶりの優勝を決めた慶應義塾高校。彼らのスローガンは「他喜昇り」だった。「誰かを喜ばせたい」…

ビジネス

2023/12/22

どんな試練にも「逃れる道」がある。現代の女性に送る、生きづらさがスッと消える48のメッセージ

『逃げられる人になりなさい』（神垣しおり/飛鳥新社） どんなに苦しくても、立ち止まらず、ただ真っ直ぐ突き進むことだけが正解だと思い込んできた。だが、ふと疑問に思…

ビジネス

2023/12/12

水に浮くためには体の力を抜くこと。人生も力を抜いてみると…／ブッダとシッタカブッダ⑥

『ブッタとシッタカブッタ いのちのオマケ』（小泉 吉宏 /KADOKAWA）第6回【全6回】『ブッタとシッタカブッタ』の発売から30年。 200万部を超えるベストセラーとして愛さ…

マンガ

2023/12/11

頭を疲れさせないため言葉をパターンで覚えることが多い。でも時には…／ブッダとシッタカブッダ⑤

『ブッタとシッタカブッタ いのちのオマケ』（小泉 吉宏 /KADOKAWA）第5回【全6回】『ブッタとシッタカブッタ』の発売から30年。 200万部を超えるベストセラーとして愛さ…

マンガ

2023/12/10

ルールを守ることだけが正しいの？ はみ出し者にも意義がある／ブッダとシッタカブッダ④

『ブッタとシッタカブッタ いのちのオマケ』（小泉 吉宏 /KADOKAWA）第4回【全6回】『ブッタとシッタカブッタ』の発売から30年。 200万部を超えるベストセラーとして愛さ…

マンガ

2023/12/9

同じことを宇宙人から言われたら…同じ言葉でも誰が言うかによって印象は変わってしまう／ブッダとシッタカブッダ③

『ブッタとシッタカブッタ いのちのオマケ』（小泉 吉宏 /KADOKAWA）第3回【全6回】『ブッタとシッタカブッタ』の発売から30年。 200万部を超えるベストセラーとして愛さ…

マンガ

2023/12/8

「名詞は代名詞の代用」だから名詞はものの本質ではない…名探偵ポークスの哲学的小咄／ブッダとシッタカブッダ②

『ブッタとシッタカブッタ いのちのオマケ』（小泉 吉宏 /KADOKAWA）第2回【全6回】『ブッタとシッタカブッタ』の発売から30年。 200万部を超えるベストセラーとして愛さ…

マンガ

2023/12/7

イライラしたときどうする？ 豚のシッタカブッダが考える心を穏やかにする方法／ブッダとシッタカブッダ①

『ブッタとシッタカブッタ いのちのオマケ』（小泉 吉宏 /KADOKAWA）第1回【全6回】『ブッタとシッタカブッタ』の発売から30年。 200万部を超えるベストセラーとして愛さ…

マンガ

2023/12/6

13年間の挑戦と挫折の末にミュージカル俳優になった夢の叶え方。夢を実現させる「SHOW UP」と「BIG WHY」の考え方とは

『今日から始めるSHOW UPの習慣選ばれなかった私のそれでも折れない心の作り方』（由水南/イマジカインフォス） スポーツ選手になりたい。パイロットになりたい。起業して…

文芸・カルチャー

PR 2023/12/4

“心の運転マニュアル本“『ブッタとシッタカブッタ』が、30年経っても色褪せない理由

『ブッタとシッタカブッタいのちのオマケ』上下巻（小泉吉宏/KADOKAWA） どうしてあんなことを言ってしまったんだろう。どうして自分はこんな性格で、こんなにも不幸なん…

マンガ

2023/11/23

累計200万部突破の、心を語るマンガ『ブッタとシッタカブッタ』シリーズ新作が、12年ぶりに登場！「悩み」や「不安」をほぐす方法とは？

『ブッタとシッタカブッタ いのちのオマケ 上』（小泉吉宏/KADOKAWA） 『ブッタとシッタカブッタ いのちのオマケ 下』（小泉吉宏/KADOKAWA） その歴史は1993年から始まっ…

マンガ

2023/11/8

誰にでもやって来る人生最後の日。その事実をしっかり心に刻み込むことで、もっと輝く自分に

『あした死ぬかもよ？ 人生最後の日に笑って死ねる27の質問』（ひすいこうたろう/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 幸せとは何か。未来への不安は常にある。だが人生最…

暮らし

2023/10/31

切り捨てるべきは不要なタスクだけじゃない!? 悩む時間を減らす効率的な方法／仕事に追われず自分の時間を確保する

やることはたくさんあるのにいつも時間が足りない…。そして改善するための技術や効率を上げるスゴ技を教えてもらってもマネできず、結局解決しないという人は多いのではな…

暮らし

2023/10/24

受信と返信だけで半日が終わる人必見！ メール処理を時短する3つのプロセス／仕事に追われず自分の時間を確保する

やることはたくさんあるのにいつも時間が足りない…。そして改善するための技術や効率を上げるスゴ技を教えてもらってもマネできず、結局解決しないという人は多いのではな…

暮らし

2023/10/23

時間がかかっている人のメールの典型例を紹介。3通のメールを1通にまとめる方法／仕事に追われず自分の時間を確保する

やることはたくさんあるのにいつも時間が足りない…。そして改善するための技術や効率を上げるスゴ技を教えてもらってもマネできず、結局解決しないという人は多いのではな…

暮らし

2023/10/22

気付かないうちに泥沼にハマっている!? 改善したくてもできない人になってしまう理由／仕事に追われず自分の時間を確保する

やることはたくさんあるのにいつも時間が足りない…。そして改善するための技術や効率を上げるスゴ技を教えてもらってもマネできず、結局解決しないという人は多いのではな…

暮らし

2023/10/21