連載

自分の気持ちを押し殺すと、好きなものがわからなくなる／まんがでわかる 敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法⑤

『まんがでわかる 敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』（根本裕幸 ：著、森下えみこ：漫画/あさ出版）第5回【全5回】いつも周りの顔色が気になってビクビ…

マンガ

2024/5/18

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連載

「嫌われないため」を考えすぎる…。その原因とは？／まんがでわかる 敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法④

『まんがでわかる 敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』（根本裕幸 ：著、森下えみこ：漫画/あさ出版）第4回【全5回】いつも周りの顔色が気になってビクビ…

マンガ

2024/5/17

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連載

他人軸で生きると、人と比べて自分にダメ出しをしてしまうことに／まんがでわかる 敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法③

『まんがでわかる 敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』（根本裕幸 ：著、森下えみこ：漫画/あさ出版）第3回【全5回】いつも周りの顔色が気になってビクビ…

マンガ

2024/5/16

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連載

自分らしく生きるには、自分を客観的に見つめることから／まんがでわかる 敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法②

『まんがでわかる 敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』（根本裕幸 ：著、森下えみこ：漫画/あさ出版）第2回【全5回】いつも周りの顔色が気になってビクビ…

マンガ

2024/5/15

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連載

いつも周りに気を使ってしまう。そんな自分を変えるには？／まんがでわかる 敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法①

『まんがでわかる 敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』（根本裕幸 ：著、森下えみこ：漫画/あさ出版）第1回【全5回】いつも周りの顔色が気になってビクビ…

マンガ

2024/5/14

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インタビュー・対談

「自己否定グセのある人の力になれれば」――『自分へのダメ出しはもうやめた。自己否定の沼から脱出したわたしカウンセリング日記』作者・ノガミ陽さんインタビュー

『自分へのダメ出しはもうやめた。自己否定の沼から脱出したわたしカウンセリング日記』（ノガミ陽/オーバーラップ） 幼い頃からの環境が原因で自己肯定感が育まれず、大…

マンガ

2023/2/19

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レビュー

チャンスと幸福感が奪われる…人を苦しめる「執着」の正体と逃れるためのメソッド

『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』（根本裕幸/学研プラス） 誰でも多かれ少なかれ「私はこんなふうになりたい！」と願望は抱いているは…

暮らし

2022/12/8

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レビュー

すべては「思い込み」から生まれる――「会話の沈黙が怖い」「部下に怒れない」などのお悩みをスッキリ解決！ 専門医が明かす、不安との付き合い方

『不安ちゃんの正体』（岩田千佳/自由国民社） 日曜の『サザエさん』が始まるくらいの時間帯から、翌日の出勤を憂鬱に思う「サザエさん症候群」に悩まされたことがある人…

暮らし

2022/10/16

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レビュー

最近落ち込みやすいのは「うつ感情」のせいかも？ ネガティブな気持ちとうまく、ゆるく付き合うためのトリセツ

『自己肯定感が高まるうつ感情のトリセツ』（中島輝/きずな出版） 人の感情には浮き沈みがあるもの。前向きでやる気に満ちているときもあれば、どんよりと落ち込むときも…

暮らし

2022/9/14

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レビュー

自己肯定感ダウンの原因は“嫌な記憶”にあり!? 自分のことがもっと好きになれる「自己肯定感セラピー」

『自信のないあなたのための自己肯定感セラピー』（松村有規/自由国民社） ふとした瞬間、過去の嫌な出来事が頭に浮かび、自己否定というネガティブな感情にどっぷり浸か…

暮らし

2022/6/24

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連載

きょうだいげんかは止めない!? 親はレフェリーの立場で見守ろう／みんなの自己肯定感を高める 子育て言い換え事典

さまざまなシーンでお子さんに声をかけるとき、言葉選びに悩んでしまいませんか？ 宿題をやらない、約束やルールを守れない 、キレて怒ってしまうなど…。そこで感情的な言…

マンガ

2022/3/4

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連載

子どもへポジティブワードを伝える前に、まず準備が大切！／みんなの自己肯定感を高める 子育て言い換え事典

さまざまなシーンでお子さんに声をかけるとき、言葉選びに悩んでしまいませんか？ 宿題をやらない、約束やルールを守れない 、キレて怒ってしまうなど…。そこで感情的な言…

マンガ

2022/3/2

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連載

子どもの頃にかけてもらった言葉は、大人になっても影響する!?／みんなの自己肯定感を高める 子育て言い換え事典

さまざまなシーンでお子さんに声をかけるとき、言葉選びに悩んでしまいませんか？ 宿題をやらない、約束やルールを守れない 、キレて怒ってしまうなど…。そこで感情的な言…

マンガ

2022/3/1

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連載

子どもへの声がけに悩む主婦たちの前に、救世主が現れた！／みんなの自己肯定感を高める 子育て言い換え事典

さまざまなシーンでお子さんに声をかけるとき、言葉選びに悩んでしまいませんか？ 宿題をやらない、約束やルールを守れない 、キレて怒ってしまうなど…。そこで感情的な言…

マンガ

2022/2/28

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連載

「きみ以外の人に僕の髪の毛触られたくない」彼の譲れないこだわりは…／自己肯定感0の私とロシア生まれの彼が出会ったら

自己表現が苦手な私と、ストレートに愛情を表現する彼。育った環境も考え方も違う2人が出会ったら…。 Twitterで大人気のコミックエッセイが待望の書籍化！ フォロワー数8…

マンガ

2022/1/30

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レビュー

きっかけはロシア生まれの彼だった。「自己肯定感0」の女性が自分を取り戻すまで

『自己肯定感０の私とロシア生まれの彼が出会ったら』（はり/KADOKAWA） 家庭から影響を受けた自己肯定感の低さは、なかなか厄介だ。幼いころから意見を頭ごなしに否定さ…

マンガ

2022/1/30

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レビュー

ドイツ人女性は職場でもノーメイク！ 81％が「自分自身に満足している」ドイツ人に学ぶ生きやすさへのヒント

『ドイツ人はなぜ「自己肯定感」が高いのか』（キューリング恵美子/小学館） 日本のホスピタリティは素晴らしい、と世界から絶賛される。その一方で、同調圧力が強く閉鎖…

社会

2022/1/30

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連載

畳は床じゃないと言い張る彼…。彼と私の価値観の違いとは？ ／自己肯定感0の私とロシア生まれの彼が出会ったら

自己表現が苦手な私と、ストレートに愛情を表現する彼。育った環境も考え方も違う2人が出会ったら…。 Twitterで大人気のコミックエッセイが待望の書籍化！ フォロワー数8…

マンガ

2022/1/29

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連載

人前でキス!? すべてが新鮮。ロシア人の彼と付き合い、昔と今で変わったこと／自己肯定感0の私とロシア生まれの彼が出会ったら

自己表現が苦手な私と、ストレートに愛情を表現する彼。育った環境も考え方も違う2人が出会ったら…。 Twitterで大人気のコミックエッセイが待望の書籍化！ フォロワー数8…

マンガ

2022/1/28

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連載

子どもの意見をきかない母。私は母の顔色を伺い、自分の気持ちを押し殺す／自己肯定感0の私とロシア生まれの彼が出会ったら

自己表現が苦手な私と、ストレートに愛情を表現する彼。育った環境も考え方も違う2人が出会ったら…。 Twitterで大人気のコミックエッセイが待望の書籍化！ フォロワー数8…

マンガ

2022/1/27

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連載

横暴な父と兄。子どもの頃から否定され続けて育った私は…／自己肯定感0の私とロシア生まれの彼が出会ったら

自己表現が苦手な私と、ストレートに愛情を表現する彼。育った環境も考え方も違う2人が出会ったら…。 Twitterで大人気のコミックエッセイが待望の書籍化！ フォロワー数8…

マンガ

2022/1/26

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連載

少成長を実感！ 少しずつ自分にできることが増えてきて、物事が良い方向に進む／自己肯定感を上げるためにやってみたこと

幼少期のしんどい母子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という気持ちを抱えて生きてきた著者のわたなべぽんさん。いつも周りの目が気になってしま…

マンガ

2022/1/20

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連載

前向きになるために私は、ずっと憧れていた「金の腕時計」を購入することに！／自分を好きになりたい。自己肯定感を上げるためにやってみたこと

幼少期のしんどい母子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という気持ちを抱えて生きてきた著者のわたなべぽんさん。いつも周りの目が気になってしま…

マンガ

2022/1/19

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連載

幼いころ出来なかったことをノートに書きだす。すると、忘れていた記憶がよみがえる／自分を好きになりたい。自己肯定感を上げるためにやってみたこと

幼少期のしんどい母子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という気持ちを抱えて生きてきた著者のわたなべぽんさん。いつも周りの目が気になってしま…

マンガ

2022/1/18

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連載

周囲に気をつかいすぎてしまう…。大人になった今でも幼いころのトラウマが残る／自己肯定感を上げるためにやってみたこと

幼少期のしんどい母子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という気持ちを抱えて生きてきた著者のわたなべぽんさん。いつも周りの目が気になってしま…

マンガ

2022/1/17

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連載

自分嫌いの原因は？ 子どものころ毎日母に叱られて、どんどん自信を失ってしまう／自分を好きになりたい。自己肯定感を上げるためにやってみたこと

幼少期のしんどい母子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という気持ちを抱えて生きてきた著者のわたなべぽんさん。いつも周りの目が気になってしま…

マンガ

2022/1/16

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連載

なんで私っていつもこうなんだろう…。挨拶を怖がりコソコソする自分に自己嫌悪… ／自己肯定感を上げるためにやってみたこと

幼少期のしんどい母子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という気持ちを抱えて生きてきた著者のわたなべぽんさん。いつも周りの目が気になってしま…

マンガ

2022/1/15

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レビュー

「リバウンドはあなたのせいじゃない」に共感多数！ 「自分軸ダイエット」とは？

『人生レベルで心と体が変わる！ 自己肯定感ダイエット』（白井ゆりか/KADOKAWA） 「やせてきれいになりたい！」そう思ったとき、あなたはまず何をしますか？ 食事制限？ …

健康・美容

2021/11/6

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レビュー

自己肯定感は顔に出る？ 韓国の有名ヘアメイクさんが教える「自分の信じ方」

『私は今日も私を信じる「自分だけの魅力」の磨き方』（藤田麗子：訳/大和書房） 最近、韓国アイドルが世界のトップブランドのモデルをしているのをよく見かける。ドラマ…

暮らし

2021/8/19

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連載

漠然とした寂しさから解放されたいなら… 「寂しさを感じない方法」をリストアップするのがおすすめ！／精神科医Tomyの自分をもっと好きになる 「自己肯定感」の育て方⑥

Twitter上で多くの人の不安や悩みを吹き飛ばしてきたTomy先生が、自己肯定感を見つけて育てていく方法を、さまざまなケースから読み解きます。これであなたも、肯定感が持…

暮らし

2021/2/4

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