タグ：運動
過去の'運動'タグの記事一覧（52件）
朝スッキリ起きられない、腰や肩が慢性的に痛い… 毎日続く「うっすら疲労」を解消するコミックエッセイ『体力アップ1年生』
なにかと「疲れた」「めんどくさい」が口癖になっていないだろうか？ そんなあなたにおすすめしたいコミックエッセイが『体力アップ1年生』（たかぎなおこ/KADOKAWA）だ。…
マンガ
2024/10/12
筋金入りの運動嫌いが教える“限界ズボラゆるトレ” たった30秒でできる疲れ目やドライアイをリフレッシュする方法も
「在宅ワークや日々の生活でなかなか運動する時間が取れない」という人は多いだろう。足のむくみやお腹周りの肉が気になるが、運動は好きじゃないし、気力も体力もない…。…
マンガ
2024/9/13
「40歳を過ぎたら、がんばらない方がやせる！」楽して瘦せたい大人世代必読のバイブル『つまぷるストレッチ図鑑』
『365日むくみなし！1回30秒でやせる！つまぷるストレッチ図鑑』（みっこ/KADOKAWA） 今年も残りあとわずか。新年からは一念発起し「ダイエットをがんばるぞ！」と思って…
暮らし
2024/1/3
1日1分で大人の身長が伸びる!? トップアスリートの治療も手掛けた鍼灸整体師が伝授する“伸長エクササイズ”
『身長は伸びる！』（高林孝光/自由国民社） あと1cmでも身長が高かったら……。コンプレックスを持ちながら成長期を過ぎてしまい、諦めてしまった人も多いのでは。 だが、…
暮らし
2023/6/15
大の運動嫌いが7日で-1.7kg達成!? 1日たった4分〜10分の神やせエクササイズとは？
『食事制限一切なし！ ストレスゼロでやせる！ 1日10分！神やせ7日間エクササイズ』（石本哲郎/KADOKAWA） いざ運動系ダイエットに挑戦しても、ハード過ぎて複雑な動きに…
暮らし
2023/4/1
目標がないとやる気がでない…急遽行き先変更!! パン屋さんを目指して走ることにした／1分スロージョギング
今までウォーキングやランニングが長く続かず、挫折してしまう…。 今回は、そんな超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセ…
マンガ
2023/3/16
走る時は顔を上げて笑顔！ 運動嫌いの私が走る楽しさを見つけるまで／1分スロージョギング
今までウォーキングやランニングが長く続かず、挫折してしまう…。 今回は、そんな超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセ…
マンガ
2023/3/15
「スロージョギング」のワークショップに参加！ 走り方のレクチャーをしてもらうと？／1分スロージョギング
今までウォーキングやランニングが長く続かず、挫折してしまう…。 今回は、そんな超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセ…
マンガ
2023/3/14
「休日の午前中に起きるなんて久しぶり」いざ走ってみると、汗をかいて気持ちいい！／1分スロージョギング
今までウォーキングやランニングが長く続かず、挫折してしまう…。 今回は、そんな超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセ…
マンガ
2023/3/13
「スロージョギング」に適したシューズとは？ お店で試し履きすると…／1分スロージョギング
今までウォーキングやランニングが長く続かず、挫折してしまう…。 今回は、そんな超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセ…
マンガ
2023/3/12
いつも運動が長く続かない…そんな私が「スロージョギング」に出会うまで！／1分スロージョギング
今までウォーキングやランニングが長く続かず、挫折してしまう…。 今回は、そんな超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセ…
マンガ
2023/3/11
その日の気分で「ヤセ行動」すればOK！ 継続が苦手な人、飽きっぽい人向けのダイエット術
『大学病院・肥満外来の教授が教える1日だけダイエット』（木村穣/文響社） ダイエットに挑んでは失敗してを繰り返し思うのは、自分は気分屋で飽きっぽいんだろう、という…
暮らし
2023/2/14
SNS総フォロワー250万人超え！ 大人気サッカーコーチが教える、少年サッカー最短上達法とは
『マンガでわかる！ REGATEドリブル塾が教える 超少年サッカー講座』（REGATEドリブル塾 タクヤ/KADOKAWA） もうすぐ開幕する『2022サッカーワールドカップ』。強豪揃いの…
スポーツ・科学
2022/11/18
脳は何歳からでも成長する！ 累計発行部数60万部突破『スマホ脳』著者が伝える、運動で脳を鍛える方法
『運動脳』（御舩由美子：訳/サンマーク出版） 2020年刊行の『スマホ脳』（新潮社）で、スマホやSNSへの依存リスクを伝え日本中に衝撃を与えたスウェーデンの精神科医・ア…
暮らし
2022/11/11
走力アップのためにはダッシュ練習が必須？ 最新トレーニングを知って「かつての常識」をアップデート！
『子どもを壊す部活トレ 一流トレーナーが教える本当に効く練習方法』（中野ジェームズ修一/中央公論新社） トレーニングは進化する。かつて部活やスポーツで汗を流した人…
スポーツ・科学
2022/6/20
腸内環境に悪影響を与えるものとは？ 専門医が提唱する「毎日ルーティン」
『医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン』（石黒成治/KADOKAWA） ここ20年の医学的研究から、「運動不足が多くの病気の原因」であり、「筋トレをすると腸…
健康・美容
2022/2/27
昭和世代のぽっこりお腹を即解消！ 中年太りの救世主が教える「つまぷる」ダイエット
『1日ひとつやるだけで、－9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ』（みっこ/KADOKAWA） 「人生100年時代」と言われて久しいが、アラフィフともなると「この三段腹とあ…
健康・美容
2021/9/1
一日たったの3分半！ 体脂肪計タニタ社員が毎日始業前に行っている“タニタサイズ”とは？
『体脂肪計タニタ社員が毎日やってる タニタサイズ 〈タニタ製エキスパンダー付き〉』（株式会社タニタ/講談社） リモートワークと飲食店の時短営業が続くと、とにかく外…
暮らし
2021/5/2
自転車で日々をより鮮やかに。コミックエッセイ『おりたたみ自転車はじめました』星井さえこインタビュー
『おりたたみ自転車はじめました』（星井さえこ/KADOKAWA） コロナ禍で、売上が急増したのが自転車。これまでにもサイクリングブームはありましたが、密を避け運動不足解…
マンガ
2021/2/26
俳優・松平健も実践！ 自宅で無理なく続けられる「ライザップ」の中高年向け運動メソッド
『自宅でできるライザップ 中高年向けトレーニング編』（RIZAP/扶桑社） 「ライザップ」といえば、“結果にコミットする”というキャッチコピーでお馴染みのパーソナルトレ…
健康・美容
2020/9/16
〈4分のHIITで脂肪が燃える〉は誤解？ 短時間・高強度運動「タバタトレーニング」がもつ科学的効果
『「4分で身体は変えられる」の科学 〜なぜ短時間・高強度運動が人気なのか？（扶桑社新書）』（田畑泉/扶桑社） YouTubeで検索すると、ボディメイクや筋トレに関するトレ…
健康・美容
2020/9/1
1週間でかけっこが速くなる!? 学校では教えてくれない「運動のコツ」を専門家が伝授！
『かけっこがグンッと速くなる！ なわとびがピョンッと跳べる！ さかあがりがクルッとできる！ おうちで1週間レッスン』（監修：野村朋子/主婦の友社） 昔とちがって外で…
暮らし
2020/5/20
美容に運動が大事すぎる３つの理由。運動ギライな私が言うんだから聞いてくれ『棺にコスメ』⑤
圧倒的筆力で美容好きに人気を誇るブログ「棺にコスメ」がダ・ヴィンチニュースに登場！ あなたの顔と美容魂をブチあげる魂の美容エッセイをお届けします。 さて、これま…
健康・美容
2020/5/15
「1日1万歩」に実は効果がない!? 体力向上、生活習慣病改善に「インターバル速歩」がいい理由
『ウォーキングの科学10歳若返る、本当に効果的な歩き方』（能勢 博/講談社） 「なんだか最近、お腹が出てきたような……」 「健康診断で食べ過ぎと運動不足を指摘され……」 …
健康・美容
2019/12/6
健康意識の高い人こそ要注意！ １日１万歩やヨガが「運動」にならない理由
『女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』（中野ジェームズ修一：著、伊藤恵梨：監修/日経BP） 私は標準体型。決して太ってはいない。けれども運動する…
健康・美容
2019/9/16
ドライフルーツはNG!? 正しく「やせてキレイになる」4つの秘訣を、アスリート医師が伝授！
『アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング食事術51 運動術26』（黒田愛美/文藝春秋） 「私たちは食べたものでできている」。そりゃそうだろうと思った人の、何割…
健康・美容
2019/2/26
残念、筋肉痛が遅れてやってくるのは年齢のせいじゃなかった【知らない人が多い!? 「平成31年版」理系の新常識】連載第4回
『日本人の9割が信じている 残念な理系の常識』（おもしろサイエンス学会：編/青春出版社） 大人になると、学生時代に苦手だった理系科目にますます距離を感じるという人…
スポーツ・科学
2019/1/30
筋トレの回数に根拠はない？ すればするほど不健康になる運動って…
『その運動、体を壊します。』（田中喜代次/SBクリエイティブ） 運動は健康的にも、ストレス解消など精神的にもよい効果がある…とは限らない。運動することで、かえって調…
健康・美容
2019/1/6
スポーツジムのあの器具は刑罰道具だった！ 知らないほうがよかった、裏世界の雑学【連載】2
『禁断の雑学 誰もが口を閉ざす衝撃の雑学250』（黒い雑学研究会：編/彩図社） あなたが普段見ないフリ、気づかないフリをしていても、世の中には表の世界と裏の世界があ…
文芸・カルチャー
2018/11/26
疲れたら歩いてもいい！ 楽しく、確実に走れるようになる「中野式ランニング術」とは？
『マンガでわかる新しいランニング入門』（中野ジェームズ修一/池田書店） ランニングは、ダイエットや健康維持のための手段として、老若男女問わずとても人気の高い運動…
スポーツ・科学
2018/10/6
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