レビュー

メガネのJINS役員が伝授！　幾多の誘惑を振り切って本気で集中する方法

『深い集中を取り戻せ』（井上一鷹/ダイヤモンド社） ウェブミーティングで主催者が画面共有をする。画面上部に10以上はあろうかというウィンドウが所狭しと並んでいるの…

ビジネス

2021/4/22

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レビュー

睡眠不足による経済的損失は15兆円規模！ 集中力をキープする最適睡眠時間は？

『成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣』（前野博之/講談社） 「明日は朝早くから仕事。でも、毎日のようについつい夜更かししてしまう…」寝るのがもっ…

健康・美容

2020/9/28

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レビュー

「よっしゃ頑張るぞ」は逆効果？ やりたくないことを最速で済ませる集中力に必要な3ステップ

『東大集中力』（西岡壱誠/大和書房） 手持ち無沙汰になったらいつの間にかスマホに手が伸びてしまう…そんな「ながら」行動にあふれた現代社会。自分の集中力の持続につい…

ビジネス

2019/9/30

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レビュー

あのプーチンも学んだKGBスパイの技術を真似れば記憶力がアップする!? 脳を活性化するトレーニング

『KGBスパイ式記憶術』（デニス・ブーキン、カミール・グーリーイェヴ：著、岡本麻左子：訳/水王舎） 私たち日本人にとっては、「スパイ」というと映画や小説といったフィ…

ビジネス

2019/4/16

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レビュー

しんどい月曜日を明るく迎えるなら「スマホ」を活かそう！ 集中力アップに役立つノウハウ集

『脳科学と医学からの裏づけ！ スマホ勉強革命』（吉田たかよし/青春出版社） SNSやネット記事を見ていたら、意外と時間が経っている。ゲームや動画で息抜きしようとした…

ビジネス

2019/3/25

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レビュー

「精力絶倫男」になる近道を解説！ 昼も夜も成功するための男性ホルモンマネジメントを紹介

『なぜ一流の男は精力が強いのか？ 男性ホルモン力を上げれば人生が変わる』（岡宮裕/経済界） コンビニやドラッグストアの「栄養ドリンクコーナー」を見やると、「絶倫」…

暮らし

2019/3/6

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連載

読書が苦手な人や忙しい時にもオススメ。“1章だけ読書”の3つの効能【モヤモヤ解消の小ワザ】連載第5回

『人生を大きく変える 小さな行動習慣 Habit Stacking』（S・J・スコット：著、和田美樹：訳/日本実業出版社） 今年も残すところ1カ月弱。新年に立てた目標は、年内に達成…

暮らし

2018/12/6

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レビュー

試験の朝に「きんぴらごぼう」を食べると上手くいく!? 子どもの集中力と食との意外な関係とは

『子どもの「集中力」は食事で引き出せる』（上原まり子/青春出版社） 出産を機に「食」を見直したという人は多いだろう。そうした食育ママさんたちの多くが一目置く食事…

出産・子育て

2018/9/15

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レビュー

集中力が足りないときはコレを整理すべし！ 有名大学の医師が説く6つの法則

『ハーバードメディカルスクール式 人生を変える集中力』（ポール・ハマーネス、マーガレット・ムーア、ジョン・ハンク：著、森田由美：訳/文響社） やることが山積みで、…

ビジネス

2018/4/6

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レビュー

人気作家・森博嗣が提唱する、驚きの集中力不要論。だらだら推奨の理由とは？

『集中力はいらない』（森博嗣/SBクリエイティブ） 「もっと集中力があればいいのになぁ」という場面は多々ある。目の前のことにすぐ取り組まなければならないのに、なん…

暮らし

2018/3/27

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特集

ジョブズが同じ服装なのにはワケがあった！　メンタリストDaiGoの教える超集中法

『図解自分を操る超集中力』（メンタリストDaiGo /かんき出版） ある日偶然に、1冊の本を手にした。「人は決定疲れする」という興味深い一文がそこにあった。それが『図解…

ビジネス

2018/3/8

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ニュース

あなたはどのタイプ？　自分の「脳のクセ」に合わせた勉強法で効率アップ！

『自分の脳に合った勉強法』（小沼勢矢/フォレスト出版） 最短で最高の結果に導く、自分の脳に合った勉強法を徹底解説する『自分の脳に合った勉強法』が2018年2月8日（木…

暮らし

2018/2/20

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レビュー

ここ一番という時に実力を発揮できない人に——「意識しない力」でうまくいく

『「意識しない」力うまくいくときは、結局みんな、自然体』（小林弘幸/文響社） 一流のアスリートのパフォーマンスに感動するのは、その技だけでなく、精神力に畏敬の念…

暮らし

2018/2/14

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レビュー

ハーバード式、集中力の高め方！　ADHD研究者が説く集中力のトレーニング法

『ハーバードメディカルスクール式人生を変える集中力』（ポール・ハマーネス、マーガレット・ムーア、ジョン・ハンク：著、森田由美：訳/文響社） やるべきことが目の前…

暮らし

2018/1/29

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ニュース

メンタリストDaiGoが教える“超集中メソッド”！ シリーズ37万部のベストセラーが待望のマンガ化！

『マンガでよくわかる 自分を操る超集中力』（著：メンタリストDaiGo、シナリオ制作：今谷鉄柱事務所、作画：新津タカヒト/かんき出版） ビジネスパーソンや学生、アスリ…

暮らし

2018/1/15

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ニュース

『頭がいい人は脳を｢運動｣で鍛えている』――運動をすると頭は本当によくなる？

『頭がいい人は脳を｢運動｣で鍛えている』（菅原洋平/ワニブックス） 「記憶」「集中」「決断」「ひらめき」などのパフォーマンスが劇的に飛躍する方法を紹介した、『頭が…

暮らし

2018/1/12

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ニュース

過剰な完璧主義は悪影響!?「どんなにがんばっても結果が出ない」から抜け出すヒント

『2割に集中して結果を出す習慣術 ハンディ版』（古川武士/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 「上手に力を抜いて」仕事で結果を出すヒントを紹介した、『2割に集中して…

ビジネス

2017/6/6

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ニュース

脳内物質を『エヴァ』にたとえると……？　精神科医が教える「脳の最適な使い方」

『脳を最適化すれば能力は2倍になる仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法』（樺沢紫苑/文響社） 「脳の機能を十二分に引き出せばあなたの仕事は変わる」――。本書『脳を…

暮らし

2017/3/21

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ニュース

集中力に必要なのはやる気や才能ではなく“コツ”！　集中力がアップする行動

『今すぐ！ 集中力をつくる技術―いつでもサクッと成果が出る50の行動』（著：冨山真由、監修：石田淳/祥伝社） 行動科学マネジメント理論を基礎に置き、あなたの限られた…

ビジネス

2017/3/17

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ニュース

「ぼーっ」とすると脳は平常時の○倍働く！ 科学的に効果が証明された「元気になる方法」とは？

『科学的に元気になる方法集めました』（堀田秀吾/文響社） 通勤電車で見かける人々の顔は、いつも元気がない。満員の車内で座席が空くと我先に座り、とたんに泥のように…

生活

2017/3/14

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ニュース

わずか8秒！ 現代人の集中力は金魚以下…「強いストレス」を感じたあと◯◯すると超集中できる「フロー」状態とは？

『仕事はうかつに始めるな 働く人のための集中力マネジメント講座』（プレジデント社） あなたの集中力はどのくらいの時間もつだろうか。マイクロソフト社の2015年のレポ…

仕事術

2017/3/13

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ニュース

「他人と競争する」から集中できない！人間関係も人生も劇的に変える「集中の鉄則」とは？

『集中力を磨くと、人生に何が起こるのか? （「成功する人」が持っている目標実現のスキル52）』（千田琢哉/学研プラス） 仕事・学習・会合…、気合いを入れて臨んでいるは…

仕事術

2016/12/6

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