レビュー

どうして給食には、ごはんの日にも絶対「牛乳」がつくのか？ “給食バカ”と呼ばれる学校栄養士が語る給食の秘密

『給食の謎 日本人の食生活の礎を探る（幻冬舎新書）』（松丸奨/幻冬舎） 大人になった私たちが小学生時代を思い出すときに、きっと浮かんでくるシーンの一つが「給食の時…

文芸・カルチャー

2024/3/15

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レビュー

「階段を使う」だけでもEDには効果的!? 原因や仕組み、普段の生活の心掛けまで専門医がアドバイス！

『EDかな？と思ったら読む本 専門医が教える傾向と対策』（窪田徹矢/自由国民社） 男らしくありたくとも、特に加齢による衰えには抗えないのか……。顕著に表れるのは“夜の…

暮らし

2023/12/22

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レビュー

食材、家事、レジャー、花…意外と知らない旬のこと。「季節感」を取り入れた生活で毎日をもっと楽しく豊かに！

『旬のカレンダー』（旬の暮らしをたのしむ会/ダイヤモンド社） 旬の食材を取り入れた食事をしようと思いつつ、「これの旬っていつだっけ？」「今は何が旬だっけ？」と分…

エンタメ

2023/5/2

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ニュース

「日本のパン柔らかすぎ」ドイツ人の嘆きをきっかけにパン論争勃発

1日の始まりはパンにかぎる、という人も多いほど浸透している“パン食”の文化。実は日本と海外では、パンについての捉え方が大きく異なっていることをご存知ですか？ 今回…

暮らし

2021/1/26

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レビュー

老化を食い止め、病気のリスクを下げる「5つのキーワード」とは？ 50代が食事で身体を変え、健康寿命を延ばすには

『慈恵医大病院栄養士の50歳からの「栄養を捨てない」食べ方老けない！病気にならない！太らない！』（濱裕宣・赤石定典/講談社） 健康診断で数値が引っかかったり、友達…

健康・美容

2020/12/16

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レビュー

空腹でお腹が3回鳴るまで我慢するとがん予防になる？ 有名医学博士が提案する食事でがんを予防する方法

『大切な人をがんから守るため今できること 命の食事』 （南雲吉則/主婦の友社） 厚労省が発表した「平成29年人口動態統計」によると、日本人の死亡原因の第1位は「悪性新…

健康・美容

2019/10/17

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レビュー

【EDチェックリスト付】「朝勃ち」の具合は、深刻な病気のバロメーター!?

『男性機能を高める本』（鶴見隆史/マキノ出版） 「セックスの途中で中折れしてしまう」 「最近、朝勃ちしない」 こんな性生活にまつわる悩みを抱えている方は少なくない…

健康・美容

2019/3/6

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レビュー

食べても太らない人と食べないのに太る人の差はココにあった!? リバウンド知らずのダイエット法

『ちゃんとキレイなカラダをつくる！ 女子の筋トレ＆筋肉ごはん』（坂詰真二、河村玲子：監修/新星出版社） 筋トレは体を鍛えたい男の人が行うものだという認識が強いだろ…

健康・美容

2019/2/9

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レビュー

パンが好き、チョコでリフレッシュ…フツーの食生活が“プチうつ”の原因かも!? 食生活で見直すココロの健康

『マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』（奥平智之：著、いしいまき：マンガ/主婦の友社） 20代から30代女子を中心に、プチうつ（ココロやカラダの不調）を…

健康・美容

2019/2/9

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レビュー

痩せる秘訣は食事の「時間帯」。 食べても太らない“都合のいい時間”は？

『毒になる食べ方薬になる食べ方』（森 由香子/青春出版社） 年が明け新年のスタートダッシュをしようとしたが、どうにも頭の働きが鈍く、体も重い…。私のことだ。心当た…

食・料理

2019/1/17

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レビュー

忙しい人は「コンビニ食や会食中心」でも正月太り解消は可能！ 今週から実践できるダイエットのポイント

『どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエット エグゼクティブ・ダイエット』（土井英司/マガジンハウス） 今年の正月休みは9連休だったという人も多いの…

健康・美容

2019/1/15

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レビュー

あなたが太る本当の原因は……成功するダイエットにある2つの共通点

『果糖中毒――19億人が太り過ぎの世界はどのように生まれたのか？』（ロバート・H・ラスティグ/ダイヤモンド社） これまで肥満というものは、本人の意志や行動の結果起きる…

健康・美容

2018/10/28

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レビュー

35歳から太りやすくなるのには理由があった！ 体質別・年齢別ダイエットでスリムな美魔女に

『太りやすく、痩せにくくなったら読む本 医師が教えるほんとうのダイエット』（木村容子・西沢実佳/大和書房） 「お肌の曲がり角は25歳」というキャッチフレーズを耳にし…

暮らし

2018/8/30

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レビュー

あなたの“プチ不調”は血流のせいかも。毎日の食事を見直して心と体を健康に

『血流がすべて整う食べ方』（堀江昭佳/サンマーク出版） 肩こり、腰痛、ストレス、生理痛、不妊症、イライラ、そしてダイエットからアンチエイジングまで、挙げればキリ…

暮らし

2018/4/7

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ニュース

体の不調、肌荒れは小麦の摂りすぎが原因!?——いま注目のグルテンフリーとは？

『小麦は今すぐ、やめなさい』（フォーブス弥生：著、松宮敏恵：監修/スペースシャワーネットワーク） 小麦に含まれる「グルテン」という物質をご存じだろうか。これは強…

健康・美容

2018/3/17

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レビュー

1日3分！　レジェンド葛西の疲れない＆老いないメソッド

『40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方』（葛西紀明/東洋経済新報社） 「ああ肩がこる、腰が痛む…もういい年だから仕方ないか…」こ…

健康・美容

2018/2/10

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レビュー

見た目年齢の決め手は腸にあり！　腸力をアップさせる食材選びと食事法の秘訣

『老いない人は何を食べているか（平凡社新書）』（松生恒夫/平凡社） 年齢を重ねるほど、見た目に差がついていくものだ。信じられないほど若さをキープしている人もいれ…

健康・美容

2018/1/21

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ニュース

毎日多忙で食生活が乱れがちなあなたへ……『今よりもうちょっと幸せになる食べ方のルール』

『今よりもうちょっと幸せになる食べ方のルール』（小倉朋子/学研プラス） 食生活を整え、健やかな心身で毎日を前向きに過ごすためのルールを紹介した『今よりもうちょっ…

健康・美容

2017/11/3

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ニュース

勉強に集中できない原因は、ジュース＆お菓子の“糖質過多”!?　見直すべきは「子どもの食生活」かも

うちの子『やる気がない』『落ち着きがない』『勉強しない』とイライラしているあなた。その原因が『子どもの食事』にあると知ったらどうする？福岡県北九州市と東京都中…

出産・子育て

2017/6/7

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ニュース

シンプルライフの最終形態！ なぜ今「一汁一菜」がウケているのだろうか？

『一汁一菜でよいという提案』（土井善晴/グラフィック社） 断捨離やミニマリストといった言葉が定着し、「シンプルさを追求した暮らし」はひとつの生活スタイルとして確…

食・料理

2017/2/7

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ニュース

ジムで筋トレは効果なし?　日本人の体質に合わない「3つの健康法」とは？

『欧米人とはこんなに違った日本人の「体質」科学的事実が教える正しいがん・生活習慣予防（ブルーバックス）』（奥田昌子/講談社） これまで数多くの欧米発のエクササイ…

健康

2017/1/19

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ニュース

「時間はないけど加工食品やお惣菜には頼りたくない…」手軽に丁寧な食生活を実践するには？

美味しくて身体によい食事がパパッとできる！ 生活の習慣を見直し、手軽だけど丁寧な暮らしの基本を余すことなく紹介する『時間やお金をかけなくても 手軽にできるていね…

健康・美容

2016/5/2

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