宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ
好きな時間にあまり費用をかけずに手軽に始められ、筋トレ初心者の方でも始めやすい宅トレ。本書はそんな宅トレで20kg痩せて心も体も健やかになった著者・しりでっどマンさんが、X（Twitter）で発信していたダイエットレポートです。始まりはオタク仲間からの「1日24時間ある中のたった20分頑張るだけで変わるんだよ」という一言。脱・不健康を目指して宅トレをスタートします！『宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ』には、しりでっどマンさんが20㎏痩せる過程で気がついた、ダイエットの面倒なところの省き方や、ズボラでも続けられるダイエットのコツ、さらに専門家に聞いた成功の秘訣もまとめられた一冊です。
水をいっぱい飲むとマジでいい！ 食欲の暴走を抑えられるだけでなく、肌がキレイに／宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ
好きな時間にあまり費用をかけずに手軽に始められ、筋トレ初心者の方でも始めやすい宅トレ。本書はそんな宅トレで20kg痩せて心も体も健やかになった著者・しりでっどマン…
マンガ
2023/11/16
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第1回
たった20分頑張るだけで変わるんだよ！ その一言で宅トレを始めることに／宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ
好きな時間にあまり費用をかけずに手軽に始められ、筋トレ初心者の方でも始めやすい宅トレ。本書はそんな宅トレで20kg痩せて心も体も健やかになった著者・しりでっどマン…
マンガ
2023/11/11
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第2回
激痛で病院へ行くと胆石が！ 心も体も不健康になったので自分と向き合うと決めた／宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ
好きな時間にあまり費用をかけずに手軽に始められ、筋トレ初心者の方でも始めやすい宅トレ。本書はそんな宅トレで20kg痩せて心も体も健やかになった著者・しりでっどマン…
マンガ
2023/11/12
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第3回
「君は…引きこもってたはずの鎖骨!?」宅トレを始め少しずつ体に変化が！／宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ
好きな時間にあまり費用をかけずに手軽に始められ、筋トレ初心者の方でも始めやすい宅トレ。本書はそんな宅トレで20kg痩せて心も体も健やかになった著者・しりでっどマン…
マンガ
2023/11/13
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第4回
怠惰な私でも続けられる有酸素運動って…!? エアロバイク購入レポート／宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ
好きな時間にあまり費用をかけずに手軽に始められ、筋トレ初心者の方でも始めやすい宅トレ。本書はそんな宅トレで20kg痩せて心も体も健やかになった著者・しりでっどマン…
マンガ
2023/11/14
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第5回
世界で一番キツイ10分！ HIITトレーニングを取り入れたら、今まで変化がなかった体重が…!!／宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ
好きな時間にあまり費用をかけずに手軽に始められ、筋トレ初心者の方でも始めやすい宅トレ。本書はそんな宅トレで20kg痩せて心も体も健やかになった著者・しりでっどマン…
マンガ
2023/11/15
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第6回
水をいっぱい飲むとマジでいい！ 食欲の暴走を抑えられるだけでなく、肌がキレイに／宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ
好きな時間にあまり費用をかけずに手軽に始められ、筋トレ初心者の方でも始めやすい宅トレ。本書はそんな宅トレで20kg痩せて心も体も健やかになった著者・しりでっどマン…
マンガ
2023/11/16
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