たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット
ダイエットをしてもなかなか痩せない！ 痩せてもリバウンドしちゃう！ そんな経験がある人も多いですよね。『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』は、YouTubeで人気のトレーナー、つむらみおさんが、自分のダイエット＆リバウンド人生から編み出したダイエット法を、わかりやすく解説したコミックエッセイです。大切なのは、たんぱく質を毎回の食事に少しずつゆるっと食べること。自分にとって適正なたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量の算出方法や、簡単なたんぱく質の摂り方なども紹介されています。なにより、著者のつむらみおさんのダイエットの軌跡に、涙と笑いが止まりません！
ガマンはつらい！ バランスを考えれば、おやつを食べてもOKです／マンガでわかる ゆるプロテインダイエット
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マンガ
2022/3/15
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マンガ
2022/3/11
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第2回
体が変わっていくって本当に楽しい！ フィットネスジムで気持ちも前向きに／マンガでわかる ゆるプロテインダイエット
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2022/3/12
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第3回
ボディビル大会にエントリー！ 試行錯誤を繰り返し、ついに見つけた健康的にやせる方法！／マンガでわかる ゆるプロテインダイエット
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2022/3/13
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第4回
たんぱく質＝肉ではない！ バランスよくいろんな食材から摂取することが大事!!／マンガでわかる ゆるプロテインダイエット
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2022/3/14
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第5回
ガマンはつらい！ バランスを考えれば、おやつを食べてもOKです／マンガでわかる ゆるプロテインダイエット
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2022/3/15
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