憂うつデトックス ‐ 「未来の不幸な自分」が幸せになる方法 ‐
“自粛”続きで心が疲れてしまった。嫌な状況が長く続くと延々と終わらないように思い、最悪の事態を想像してしまう――。そんな人も多いのではないでしょうか。いつも最悪の事態を想像して行動していると「心の準備」をしている気がしますが、実際には心を余計にすり減らしているだけ。こんな状況だからこそ、憂うつな気分から自分を解放して「今を生きる」方法を学びましょう。
ダメな自分が「わかっている」のに変わらない… いつも憂うつな人の残念な末路／『憂うつデトックス』⑥
“自粛”続きで心が疲れてしまった。嫌な状況が長く続くと延々と終わらないように思い、最悪の事態を想像してしまう――。そんな人も多いのではないでしょうか。いつも最悪の…
暮らし
2020/5/13
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第1回
憂うつな気持ちになりやすい人の共通点とは？／『憂うつデトックス ‐ 「未来の不幸な自分」が幸せになる方法 ‐』①
“自粛”続きで心が疲れてしまった。嫌な状況が長く続くと延々と終わらないように思い、最悪の事態を想像してしまう――。そんな人も多いのではないでしょうか。いつも最悪の…
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2020/5/8
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第2回
「やっぱり思った通りになった」想像した最悪の未来が現実になる負のループ…／『憂うつデトックス』②
“自粛”続きで心が疲れてしまった。嫌な状況が長く続くと延々と終わらないように思い、最悪の事態を想像してしまう――。そんな人も多いのではないでしょうか。いつも最悪の…
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2020/5/9
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第3回
「自分の人生には何もいいことがない」未来が見えるほど憂うつになりやすい!?／『憂うつデトックス 』③
“自粛”続きで心が疲れてしまった。嫌な状況が長く続くと延々と終わらないように思い、最悪の事態を想像してしまう――。そんな人も多いのではないでしょうか。いつも最悪の…
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2020/5/10
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第4回
「未来を変えよう」と努力をしても… 不幸な未来が現実になるのはなぜ／『憂うつデトックス』④
“自粛”続きで心が疲れてしまった。嫌な状況が長く続くと延々と終わらないように思い、最悪の事態を想像してしまう――。そんな人も多いのではないでしょうか。いつも最悪の…
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2020/5/11
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第5回
「こうなるってわかっていたのに！」自分をコントロールできなくて最悪な未来がやってくる…／『憂うつデトックス』⑤
“自粛”続きで心が疲れてしまった。嫌な状況が長く続くと延々と終わらないように思い、最悪の事態を想像してしまう――。そんな人も多いのではないでしょうか。いつも最悪の…
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2020/5/12
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第6回
ダメな自分が「わかっている」のに変わらない… いつも憂うつな人の残念な末路／『憂うつデトックス』⑥
“自粛”続きで心が疲れてしまった。嫌な状況が長く続くと延々と終わらないように思い、最悪の事態を想像してしまう――。そんな人も多いのではないでしょうか。いつも最悪の…
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2020/5/13
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